.Здравствуйте‚ мне очень нужно мнение диетолога — специалиста. Возраст 18 лет, вес при росте 159 см — 52 кг. Ростом я низенькая и меня так беспокоят лишние эти 5 кг. Я много раз пыталась сидеть на разных диетах, но срывалась, из-за слабости и просто дикого голода! Я занимаюсь танцами, так что один спорт не поможет. Решила попробовать дробное питание. Сегодня уже третий день проходит хорошо, абсолютно не задумываюсь о еде. Хотелось бы узнать, насколько этот вид питания благополучен подрастающему организму? Много читала, но чтоб с весом как у меня никого не нашла. Скажите, через, сколько, я скину эти кг, и таким способом возможно ли это?
Юлия
Добрый день, Юлия. Раздельное питание для похудения имеет главное правило: никогда не употреблять одновременно белки с углеводами. Чтобы белки усвоились, необходима кислая среда, для расщепления углеводов понадобится среда щелочная. Если съесть белки совместно с углеводами, для усвоения будут одновременно выделяться ферменты щелочные и кислотные, нейтрализуя друг друга. Процесс переваривания в результате заметно затормозится, не вся пища будет обработана в желудке.
Balerina
Можно ли человеку питаться некоторое время только нежирным мясом и овощами с фруктами? Нормальна ли такая диета для того, кто хочет похудеть? Что нужно седлать, чтоб закрепить результаты диеты? Как правильно выходить из такого рациона питания?
Kyarra
Ответы врачей:Нежирное (диетическое) мясо, овощи и фрукты — это одна из составляющих здорового питания. Если вы перейдете на правильное питание и будете при этом полноценно питаться, и регулярно заниматься спортом, то лишний вес к вам не вернется.
Balerina
В чем польза раздельного питания?
Какая дневная норма для организма белков жиров?
Как организм может отреагировать на сбой питания?
Можно ли назвать мой рацион питания правильным?
Что делать если организм привык к одноразовому питанию?
Питание для нормального PH крови
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
