Навязчивые негативные фантазии

Здравствуйте!

Мне 19 лет, у меня такая проблема: я постоянно представляю себе возможность чего-то плохого. Например, подхожу вечером к подъезду — начинаю представлять маньяка с ножом за дверью, вижу крупную бездомную собаку на улице — представляю как она на меня кинется и раздерет, мою окно — представляю как вывалюсь из него и разобьюсь, сушу голову феном — представляю, что меня ударит током, мама задерживается после работы — представляю что угодно, что её ограбили, убили, изнасиловали, но только не то, что она просто задержалась или заболталась с подругой.

Не могу сказать когда это началось, но сколько себя помню (лет с 4) такое уже было. Такие мысли возникают сами собой, пытаюсь отвлечься — безрезультатно.

Как от этого избавиться? очень мешают подобные мысли
Julia001

Здравствуйте. Ваша проблема родом из детства. Если до сих пор Вы не смогли с этим состоянием справиться самостоятельно, то очевидно, что Вам нужна помощь специалиста — психотерапевта. И нужно настраиваться на долгую психотерапевтическую работу.
Арника

Здравствуйте! Мне 19 лет, у меня такая проблема: я постоянно представляю себе возможность чего-то плохого. Например, подхожу вечером к подъезду — начинаю представлять маньяка с ножом за дверью, вижу крупную бездомную собаку на улице — представляю как она на меня кинется и раздерет, мою окно — представляю как вывалюсь из него и разобьюсь, сушу голову феном — представляю, что меня ударит током, мама задерживается после работы — представляю что угодно, что её ограбили, убили, изнасиловали, но только не то, что она просто задержалась или заболталась с подругой. Не могу сказать когда это началось, но сколько себя помню (лет с 4) такое уже было. Такие мысли возникают сами собой, пытаюсь отвлечься — безрезультатно. Как от этого избавиться? очень мешают подобные мысли Здравствуйте, Юлия! Описанная Вами ситуация вероятнее всего связана с повышенным уровнем тревоги, стрессом и т. п. и, как следствие, навязчивые мысли или обсессии, которые входят в состав навязчивых расстройств. Предпринимали ли Вы какие либо попытки по устранении этих мыслей?! возможно действиями/»ритуалы», если да, то это в компетенции психотерапевта и хорошо корректируется когнитивной терапией.
AllaNdok

Вот пример как не следует поступать. Религия не решит ваших проблем, просто вы получите психологическую программу что вас кто-то защищает. На самом деле это не так, и такого эффекта можно добиться просто обратившись к психологу. Множество людей погубила религия, не позволяйте себе быть в их числе.
Sasquatch

Julia001, если у вас с детства возникают такие мысли, то наши советы вам вряд ли помогут… Обратитесь за помощью к психологу.
Татьянко

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу