Здравствуйте, мне 25 лет. Был толстячком еще с детства, то есть всю свою жизнь. Вот недавно решил взяться за себя. Года так 2 назад записался в бассейн, походил месяца три, но продвижений вообще никаких не было, вес просто застрял на месте. Вот мне посоветовали записаться в тренажерный зал, ну я начал ходить, опять же походил месяца 3, но уже сбросил 2кг. Все ровно я думаю, что это очень малый результат, ведь я так упорно работал над собой. Может дело в том, что я не изменил своё питание? Ем как обычно. Думаю начать питаться белковой пищей, да вот не знаю поможет ли. Помогите пожалуйста.
geostroy1
Здравствуйте. 2 кг за 3 месяца — неплохой результат. Стремительная потеря веса может быть вредна для здоровья, нужно сбрасывать постепенно. Ваш рост и вес на данный момент? Безусловно, одной физической нагрузки мало — нужна нормализация питания. Расскажите подробно, как Вы питаетесь.
Арника
хм…и у меня вес стоит на месте, совсем! Я вегетарианка. Делала обседования организма, причем повторно около 5 месяцев назад. Куча анализов, а решения мы так и не нашли. Конечно, я рада, что оказалась здорова). вот бы ещё вес убрать… Для меня избыточный вес стал не только вечным комплексом, но и постоянными неудобствами. Общественны транспорт меня выматывает. День продолжать не хочется. Периодически у меня были депрессии. я думаю, многим излишний вес приносит те же неудобства. В 5 августа моя жизнь изменилась, точнее мой вес. Я была на липосакции у . За операцию я стала весить на 15 кг меньше. Для меня это немного нереально. geostroy1, я понимаю, операции всегда пугают. Но это очень эффективно!
Gullena
Если это попытка реклмаы, то неудачная. Липосакция — это оперативное удаление подкожного жира. Не всегда это имеет прямое отношение к коррекции веса, к тому же это не лечение ожирения, если таковое есть, а просто механическое удаление жира, который потом благополучно вернётся на свои места. Липосакция не устраняет причину ожирения. На 15 кг Вы никак не могли похудеть после операции, т.к. более 3-х литров жираза один раз удалять нельзя.
Арника
У меня МЧ пытался похудеть в тренажерном зале, поднимая железяки. Неудалось, скорее он набрал килограмма 3 наоборот. Но вот фигура стала намного спортивнее. Кстати, на счет питания все верно, надо менять, раз заметного эффекта нет, можно призадуматься о некотором ограничении. Есть хорошая поговорка — тренировка убирает граммы, а диета — килограммы. Но, естественно, без фанатизма.
Ranevskaya
По мне достаточно эффективным методом борьбы с лишними кг всегда будет липосакция, этот вариант уже для отчаявшихся и ленивых. Но факт в том, что он действенен. И есть парочка специалистов, которые на высоте справляются с этой сложной операцией. Тот же , уже не раз читаю положительные отзывы бывалых у него. Хочется верить, ведь если мнение о докторе совпадает у множества людей, значит это показатель, и можно делать соответствующие выводы
Пушкина
Ответы врачей:Попробуйте этот метод:
Woland69
Как сбросить лишний вес?
Как сбросить вес, не навредив организму?
Мне никак не удается сбросить лишний вес
Как еще можно сбросить вес?!
Как можно за месяц сбросить 10 кг?
Какой есть способ сбросить вес для 16-летнего мальчика?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
