Здравствуйте, я не могу спать ночью. Ложусь как обычно в двенадцать часов вечера, но заснуть не могу. Когда закрываю глаза и стараюсь уснуть появляется небольшое напряжение. Утром с 7-9 могу поспать часа два не больше. В течении праздников засыпала в 3-4 утра. Скорее всего сбились биоритмы…Как их нормализовать?
Милана95
Здравствуйте. Попробуйте ложиться на час позже, а вставать на час раньше. И не пытаться спать дальше после пробуждения уторм. Если дело действительно в биоритмах.
Арника
Уже несколько ночей подряд молодой человек не может нормально уснуть, как только он ложится и закрывает глаза, его начинает всего трясти, скажите с чем связано такое состояние у парня, к какому специалисту ему необходимо обратиться если данные симптомы вскоре не исчезнут?
Katty K.
Трудно сказать, не видя, что это за тряска и с чем она связана. Молодой человек чего-то боится? Каково его психоэмоциональное состояние? Обращаться к неврологу и/или психотерапевту.
Арника
Ответы врачей:
Почему не стоит есть после 19 часов вечера?
Слабость, потеря сознания
Долго Не Уснуть
Начинает болеть грудной отдел позвоночника
Как бороться с бессонницей?
Если спасть на жесткой кровати, нормализируется?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
