Долго Не Уснуть

Не могу подолгу уснуть, только закрываю глаза, как лезут мысли всякие, причем я не могу их остановить. Мысли связаны с произошедшим за день. Если, допустим, мы общались в скайпе с друзьями, то будто бы продолжаю с ними общаться мысленно, если посмотрел фильм или послушал хорошую музыку, то будет эта самая музыка привяжется и будет играть. Началось это наверно в ноябре 2010 года, потом вроде бы нормально стал засыпать. Достаточно было на ночь не сидеть перед компьютером, а перед сном за пол часа или за час принять ванну или почитать книгу.

Сегодня ночью было очень трудно уснуть, и чувство новое какое-то, будто хуже стало, и уснуть ни в какую. Лег в 3, уснул в 6:30, проснулся в 10:30 и до 12 часов крутился, так и не уснул.

Я не понимаю, что это такое. Такое чувство, что закрываешь глаза, будто сон, но при этом ты не спишь, можешь в любое время открыть глаза.

К какому врачу идти не знаю и что это вообще такое я тоже не знаю.
Hero

Каков ваш режим дня — во сколько встаёте и во сколько засыпаете? Род деятельности? Курите? Пьёте кофе, энергетические напитки, алкоголь? Перед сном сидите за компьютером? Как Вы оцениваете Ваше психологическое состояние — Вы спокойны, Вас что-то тревожит…?
Арника

Ложусь в час или в два ночи, встаю в часов в 12.Студент. Не курящий, не пьющий, кофе тоже не пью, только чай 1-2 раза в день, энергетические напитки тоже не пью. Как я уже писал, за компьютером сижу перед сном. Но последнее время за час до сна принимаю горячую ванну и читаю. Меня ничего не тревожит. Может ли быть такое из-за каких-то болезней?
Hero

Есть смысл попробовать изменить режим. Например, ложиться до 12 ночи, вставать часов в 9 утра. Будете раньше вставать — будете раньше и засыпать. Компьютер перед сном противопоказан людям с нарушениями сна. Может ли быть такое из-за каких-то болезней? А у Вас есть какие-либо болезни, жалобы?
Арника

Когда на учебу ехать, ложусь в 12, встаю в 8 или в 10, смотря к какой паре ехать. Не очень помогало. Я «сова», мне легче позже лечь и позже встать, по общепринятому режиму трудно. А у Вас есть какие-либо болезни, жалобы? Просто читал, что из-за вегетососудистой дистонии могут быть нарушения разные.
Hero

Если человек встаёт и ложится в разное время, организм не успевает подстраиваться, не вырабатывает вовремя нужные гормоны — от этого и могут быть проблемы с засыпанием. Можно, в принципе, ложиться и вставать в удобное время, но это должно быть одно и то же время каждый день. Просто читал, что из-за вегетососудистой дистонии могут быть нарушения разные. Нет официально такого диагноза — ВСД. Это врачебные отмазки.
Арника

Ещё последнее время стало какое-то ощущение, будто голова кружится. Смотришь на вещь, плывет немного.
Hero

Не высыпаетесь, наверное. Можно проконсультироваться с неврологом очно.
Арника

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
48.48%
Нет
27.98%
Частично
23.55%
Проголосовало: 361
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу