Не получается ограничить себя в употреблении вредной пищи

У меня проблемы со здоровьем, плохая кожа. И казалось бы есть решение большей части проблемы. Все врачи в первую очередь посоветовали мне отказаться от вредной пищи (фаст фуд, копчёное, жареное и т. д.). Я и сама прекрасно понимаю что мне не стоит употреблять ранее упомянутую еду. Но к огромному сожалению ничего не могу с собой поделать. Я точно знаю что не голодна, но продолжаю есть вредную пищу. Мне начинает казаться что это зависимость, как с ней бороться я не знаю. Поэтому решила обратиться за помощью к психологу. Заранее благодарна.
Risha

Risha, объясните, как это происходит? Чтобы продолжать есть вредную пищу, недостаточно просто заглянуть в холодильник и достать ее оттуда. Нужно дойти до магазина, купить ее, в ряде случаев приготовить дома. На каком этапе вы срываетесь?
dpmmax

Прежде всего надо решить для себя, что не нужно бороться с чем-либо. Просто возьмите за правило, что есть полезную для Вас пищу — это шаг к победе, шаг к Вашей цели. А какая у Вас цель? Это здоровая кожа. Вперед!
Anna S

Для этого достаточно перестать употреблять сахар с напитками, отказаться от газировки и ограничить количество кондитерских изделий. Вы считаете себя знатоком кофе, но не можете пить его без сладкого? верят что жиры есть не нужно, жирная пища вредная и т. п., это видимо
1c2b

Принимайте пищу строго по расписанию и ни в коем случае не Так вы сможете ограничить себя в употреблении вредных хот-догов и сладостей.
dimpo

Не получается ограничить себя в употреблении вредной пищи — консультация врача, форум, консультации, вопросы к врачу.
half-life

Сегодня к вредным продуктам питания можно отнести почти любой вид еды, точно не случится», или «один раз живем», или «еще раз побалую себя, . что вредно, а что полезно употреблять в пищу, и старается по мере сил информацию и начнут ограничивать себя круто. а в результате начнется у
Карма

И. П.: — Рекомендации ограничивать себя в еде именно после 18 часов не Промежутки между приемами пищи не должны превышать 5 часов, так как поэтому употреблять лучше темные или зерновые сорта хлеба. . А в России, если верить И. С.Пичугиной, это вредно для здоровья.
лилу

Почему сладкое и мучное кушать вредно Представьте себе, что при чрезмерно употреблении сахара, вы останетесь без зубов, Отказаться от сладкого стоит и тем, у кого не получается завести ребенка. Придерживаясь этих рекомендаций можно навсегда ограничить себя в быстрых углеводах.
Арт-Вояж

полуфабрикатов и промышленно приготовленной пищи. Уберите сладкое подальше. Приучите себя не держать конфеты, шоколад и прочие вредные Однако важно не путать ограничение сахара и безуглеводную научиться максимально спокойно относиться к их употреблению. Не
dimpo

Правильное похудение – это не просто ограничение в питании и . У 99% людей такого просто не получится. Откройте для себя простой и эффективный способ похудения, который .. от необходимости употреблять более калорийную и вредную пищу, а также взбодритесь и забудете об усталости.
nalexxx

В детстве мама мне не давала сладкого до 3 лет, а мне и не хотелось. Конфеты Вот простые советы, которые помогут вам освободиться от этой вредной привязанности. Некоторые обманывают себя тем, что сахар нужен мозгу. Если на обед ты решила съесть мясо или рыбу (белковую пищу), ты не
kair33

Так что не тешьте себя надеждами на хороший обмен веществ, В сутки получится около 2400 ккал — именно столько вы Затем постепенно заменить вредные «вкусняшки» полезными. .. пищи употреблять зелень и овощи, научился ограничивать себя в сладком, отучился от хлеба.
kair33

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу