Нужна ли мне помощь диетолога?

Здравствуйте, уважаемый доктор. Проконсультируйте меня, пожалуйста. Я Александра и мне сейчас 15 лет. Мой рост 172 см и вес 75 кг. Я рассчитала по формуле, что должна весить при моих пропорциях 56-62 кг. У меня широкая кость, бедренные и икроножные мышцы у меня очень развиты, но имеют покрытие слоем жира. К тому же, у меня плечи узкие, грудь приличная и талия моя составляет почти 60 см. Мне врачи сказали, что это из-за высокого расположения моих ребер и очень развиты легкие. Я занималась танцами и плаванием, правда не долго, я же учусь в школе еще. Сейчас мой образ жизни похож на образ сидяче-лежачий. Я, конечно, понимаю, что мне необходимо сменить этот образ и придерживаться особой диеты. Скажите, нужна ли мне помощь диетолога или к кому мне необходимо обратиться? Спасибо за понимание!
Александра

Добрый день, Александра! У какого доктора вы уже были, у диетолога? Чтобы привести свой вес в норму, необходимо правильно питаться, выпивать в день не менее 2 литров жидкости и заниматься силовыми нагрузками.
Balerina

Правда ли, что есть определенные пределы, в которых нужно худеть, чтоб не травмировать организм. Если женщина похудела за неделю на 1,5 килограмма, это хороший результат? Она в принципе планирует сбросить еще около пяти-шести килограмм.
Kyarra

Полтора килограмма за неделю — это хороший результат. Но следует помнить о том, чем больше первоначальный избыточный вес, тем на первых этапах быстрее будет худеть женщина.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу