Мне удалили гигрому на локте. Отмучалась с этой болячкой болючей, а теперь врачи говорят, что нужно разрабатывать руку. Мне больно ее сгибать. Как же ее разрабатывать?
Люда
Вам нужно вместе с врачом разработать индивидуальный комплекс упражнений , направленный на восстановление подвижности локтевого сустава. К сожалению, в первое время болевые ощущения присутствовать будут, от этого никуда не денешься.
Лакса
Да, как справедливо было замечено, тут уж ничего не поделаешь. Разрабатывать сустав Вам придется преодолевая болевые ощущения. Не надо себя жалеть, иначе подвижность не восстановится в полном объеме.
pill
разработать руку можно только практикой. необходимо как можно чаще ее сгибать. Правда делать это осторожно. Вначале рука сгибается до того момента, как начинается боль. Потом, совсем чут-чуть, прикладываются услилия, чтобы согнуть ее сильнее. и так раз за разом. постоянно.
Аннушка
Ответы врачей:Добрый день, Люда Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Проблема с сердцем Нужны ли дополнительные физиопроцедуры? Физиопроцедуры при тендовагините Порезал мезинец, не сгибается кончик
Yogi
Стоит ли самостоятельно разрабатывать руку?
Болят пальцы когда сгибаю
Какую максимальную нагрузку давать на больную руку?
Мне тренер сказал, что нужно дыхание разрабатывать
Три дня назад мне сняли гипс и сказали разрабатывать пальцы
Как вернуть способность сгибать ногу?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
