Объясните, пожалуйста, какие надопринимать витамины

Здравствуйте! пытаюсь вести здоровый образ жизни. Вегетарианец, не пью алкоголь и не курю. Пытался сам разобраться в огромном количестве информации, по поводу приема витаминов, но только запутался. Объясните вы, пожалуйста.
Брюк

Пожалуйста.
Арника

Что можно пропить чтобы подкрепить иммунитет женщине, у которой на данный момент климакс и она чувствует себя неважно, порекомендуйте какой нибудь специальный витаминный комплекс (женщине на данный момент 54 года), сдавала анализы-показало что гемоглобин у нее ниже нормы!!
Katty K.

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12741
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу