Помогите разобраться в разнообразии витаминов

Добрый день уважаемый доктор. Я очень стараюсь вести нормальный, здоровый образ жизни. Не употребляю алкоголь, не курю, еще и к тому же вегетарианец. Несколько раз пытался разобраться в огромном количестве информации, по приему витаминов, но ничего не получилось, только запутался. Можете помочь мне с моим вопросом? Буду очень благодарен за вашу помощь.
Лев

Моя подруга пьет витамины в межсезонье, осенью и весной уже несколько лет. Правда, внешних изменений после приема витаминов она не замечает. Скажите, доктор, если польза от витаминов, как их выбрать и какие витамины необходимы женскому организму в 40 лет? Благодарю за ответ.
Надежда

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.87%
Нет
27.8%
Частично
24.33%
Проголосовало: 1126
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу