Очень хочу похудеть

Здравствуйте! У меня вечная проблема, которую я на протяжении всей своей жизни пытаюсь преодолеть. Очень хочу похудеть, но стоит мне сесть на диету, начинают расти килограммы. Какое я только диетическое питание не пробовала, мой организм категорически отказывается сбрасывать килограммы. У организма наступает, наверное, шок и он откладывает в жир во все места, куда только можно. Получается, что вместо того, чтобы сбросить лишний вес, я его набираю. Я в тупике, не знаю, что делать. Посоветуйте мне, пожалуйста, какую-нибудь методику, которая способна вылечить меня от моего недуга. Спасибо.
Низам

Добрый день! Необходимо соблюдать правильное питание. При правильном питании следует исключить из рациона жареную и жирную пищу. Не рекомендуется соленое, копченое, острое. Предпочтение лучше отдать постному мясу, птице, рыбе, овощам и фруктам. Пейте побольше воды, делайте силовые упражнения.
Balerina

Если у человека наблюдается подобная проблема, то нужно ли придерживаться диеты или какого-то пищевого режима достаточно долго? Ведь, даже если вначале организм сопротивляется, то потом прогресс все же наступит? Может это что-то психологическое?
Kyarra

Если у человека наблюдается подобного рода проблема, то ему необходима квалифицированная медицинская помощь. Требуется пройти комплексное обследование, разработать индивидуальные тренировки, составить рацион питания.
Balerina

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу