Доброго времени суток! Меня зовут Николай мне 24 года=) примерно чуть больше месяца назад начал понемногу заниматься спортом(бег) бегал один два раза в неделю, пересмотрел питание(отказался от мучного, сладкого, жирного и просто тяжелой пищи), 17 ноября решил отказаться от курения(курил примерно 7 лет),и активно начал бегать, стараюсь питаться правильно. за это время снизил вес со 100 кг-до 93 кг. Меня волнует обмен в-в в моем организме. нарушится ли он при отказе от курения???Хочу сбросить жировую массу, и набрать мышечную У меня тип сложения Эндоморф, рост примерно 173 см, вес 93, группа крови AB(IV) Rh− . Очень надеюсь на Вашу помощь. Спасибо заранее.
gvozd228
Здравствуйте, Николай. Вы всё делаете правильно. Обмен в-в не нарушается при отказе от курения.
Арника
люди начинают жиреть после курения, потому что начинаю чувство хотения покурить замещать поеданием всего подряд, просто за питанием следите и спортом занимайтесь, в принципе вы уже сейчас всё правильно делаете
Френк
спасибо, я стараюсь
gvozd228
Ответы врачей:Я читала , что после отказа от сигарет, люди набирают вес, потому что постоянно пытаются чем-то занять свой рот(конфетки, шоколадки), в общем начинают заедать привычку. Контролируйте свои желания съесть чего-нибудь вкусненького вместо перерыва на курение, и все будет в норме.
Ника00
Отказался от курения
Курение и диета
Набор веса при отказе от курения
Мой малыш в два месяца полностью отказался от груди
Курение очень сильно отражается на росте
Вред от курения кальяна
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
