Курение и диета

Подскажите пожалуйста, меня мучает такой вопрос.. я сейчас сижу на диете, при этом курю.. очень хотелось бы бросить, но может ли это стать причиной остановки процесса похудания?

Если нет, то почему? Ведь при отказе от курения, на сколько я знаю, человек набирает в весе, а значит при диете не будет набора..но ведь при этом и похудение тоже затормозится..

Влияет ли курение на обмен веществ?
merzlik

Действительно, некоторые люди начинают поправляться, бросив курить. Но происходит это не от самого факта отказа от курения, а потому, что увеличивается аппетит, тогда как курение его наоборот подавляет, и человек начинает больше есть. Если Вы будете придерживаться низкокалорийной диеты и заниматься посильными физическими упражнениями, то отказ от курения не будет у Вас сопровождаться набором веса.
Арника

Набора веса не будет, это несомненно хорошо.. Однако, его снижения не будет тоже?
merzlik

Ну почему обязательно не будет…Если будете последовательны, подключите занятия спортом — вполне можете снизить вес. Конечно, зависит и от того, какой вообще у Вас вес, и если есть его избыток, не связано ли это с каким-либо заболеванием…
Арника

Основная сложность для снижения веса при отказе от курения на диете, удержаться в диапазоне калорийности этой диеты. Что бы диета не превратилась в лечебное средство до еды, или после. При отказе от курения аппетит явно увеличивается. Именно аппетит является причиной набора веса после отказа от сигарет. Справитесь с необузданным аппетитом, проблем с похудением не будет.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу