Как быть, если физ. нагрузки даю организму с утра?

Мне 25, имею достаточно неплохую силу воли, которая приспособила меня заниматься спортом в любое время дня и ночи, в любых метеоусловиях. Серые будни, «сидячий» образ жизни, все это пришло ко мне недавно, как только я окончил военный ВУЗ. Но спортом заниматься я не бросил и не собираюсь бросать, конечно это все на уровне любителя и общеукрепляющее, но мне хватает. В ВУЗе была зарядка, как у всех военных, в шесть утра подъём, ну и через 10 минут ты уже бежишь в форме намеченную дистанцию. Тогда не задумывался, изменить что-то в распорядке дня было не под силу имея статус курсанта. Теперь последние 9 месяцев занимаюсь бегом, а последние 5-ть бегаю каждый день по 3 км., чередовал по времени, был период, что вставал в шесть и сразу выходил на пробежку, а бывали периоды, что бегал эту дистанцию в вечернее время, график периодически для себя изменяю. По мимо этого выполняю общеразвивающие упражнения на снарядах типа брусьев и турника, отжимания и пр. на некоторые группы мышц. Сейчас я встаю в 6-ть, в 6.10 пробегаю короткую дистанцию (метров 500) для разогрева, и сразу же выполняю те самые упражнения, в среднем подходов 10-12 и все, бег вечером. Иначе выстроить тренировки для меня некомфортно. Так вот у меня по этому поводу вопрос: каково это для сердца, не вредно ли? Ведь молодые годы рано или поздно закончатся. Или все же в армии не зря делают зарядку именно с утра? Слышал некоторые точки зрения, интересно бы узнать точку зрения специалиста. Заранее благодарен.
adddddmin2010

Ответ врача ⇒

Маркеры положительные

Доброго времени суток! Мне 28 лет, работаю в стоматологическом кабинете, всегда аккуратна, половый партнер всю жизнь один, у него в анализах всё чисто. А у меня пришел положительный анализ на гепатит С. Биохимия – полная норма. Я заболела гапатитом С?
Евгения

Ответ врача ⇒

Как долго можно ходить к психотерапевту?

Я два года ходил к психотерапевту. (Изначально причиной были панические атаки). Но за одно я решил решить Пациенты имеют возможность получить на этом сайте профессиональную консультацию врача-специалиста? все свои проблемы. Все шло вроде хорошо и меня в принципе устраивало.

Ответ врача ⇒

Мне провели процедуру электрокоагуляции папилломы

Добрый день. Будьте добры, прошу минуту вашего внимания. У меня к вам вопрос, следующего характера. Недавно, мне провели процедуру электрокоагуляции папилломы на кончике носа. Специалисты говорят, что все достаточно удачно завершилось. Сейчас я хотела бы обработать это место, но не знаю, что лучше использовать в моем случае. Подскажите, каким образом, и какими средствами, более эффективно обработать такого рода рану? Заранее благодарю за ответ.
Аниса

Ответ врача ⇒

Бегаю в туалет каждую минуту

Здравствуйте. Мне 17 лет, после занятия половой близости чаще чем 1 раз в неделю мне жутко хочется в туалет по маленькому. Бегаю чуть ли не каждую минуту, ванна немного успокаивает но, через некоторое время всё по новой. Жжение в паховой области, после туалета чувство что сходила не до конца, пытаюсь сходить еще раз но, нечем. Спать не могу из-за этого, засыпаю только если организм сам расслабляется и засыпает. Терпеть такое очень трудно! Подскажите как облегчить симптомы, чтоб хотя бы сходить к врачу?
linaoo

Ответ врача ⇒

Я прохожу гидротерапию

Здравствуйте. Я прохожу гидротерапию. Скажите, существует ли угроза заражения, когда столько больных находятся в одном бассейне?
Тарас

Ответ врача ⇒

Во время беременности пропал интерес к сексу

Здравствуйте. Наш брак под угрозой, а все из-за того, что у меня во время беременности пропал интерес к сексу. В итоге муж завел любовницу. Как теперь вернуть все на свои места, ведь я его очень люблю?
Франсуаза

Ответ врача ⇒

Воспаление дёсен после протезирования

Скажите пожалуйста. доктор, — что делать, если после не очень удачно сделанного моста дёсны постоянно кровоточат и болят? Есть ли какие нибудь аптечные препараты, которые можно применять без назначения врача?
Medeia

Ответ врача ⇒

Почему сыпь проходила так долго?

Здравствуйте! Этим летом, у меня на ладонях высыпала странная сыпь, вид водянистый, я обратилась в больницу, у меня взяли соскоб на чесотку, он не подтвердился. Врачи выписали мазь от аллергии, я ей пользовалась, и всё прошло, однако, только к осени. Вот сейчас эта сыпь снова появилась, только высыпала на всё лицо, вид просто ужасающий! Что это может быть?
Хильда

Ответ врача ⇒

В 5,5 месяцев ребенок все еще не переворачивается

Моему мальчику 5,5 месяцев. По результатам скрининг-теста поставили диагноз — врожденный гипотериоз. Проходим курс лечения у эндокринолога. Благодаря лекарствам гипотериоз скомпенсирован. Беспокоит, то, что ребенок все еще не переворачивается, хотя появились попытки лечь набок и выгнуться дугой. Подскажите у нас все нормально?
Алевтина

Ответ врача ⇒

Пневмония или туберкулёз?

Здравствуйте! Вот такая у меня история: начиная с января 2010 г. периодически простужалась (но без температуры), на больничных не сидела, всё на ногах переносила. Постепенно стала чувствовать боль со спины между лопатками (слева), думала: мышцы потянула, где-то продуло слегка и т. д. Кстати сказать — на работе было этой зимой ОЧЕНЬ холодно, ноги ледяные по 7 часов в день. Но летом всё прошло как-будто. В сентябре вышла из отпуска, отработала 2 недели и заболела: кашель страшный мучительный, опять же подумала: простуда, стала пить фервексы и иже с ним, не помогоет. Тогда сделала снимок: сказали — странная левосторонняя верхнедолевая пневмония. Пропила и прокололась назначенным препаратами, 10 дней — эффекта нет. Опять на снимок — понять не могут — томограмма — 5 штук сделали — опять вопросы. Что у меня может быть? Кашля почти нет. Недомогания тоже нет. Если не тянущая боль между лопатками — то чувствую себя отлично.

Ответ врача ⇒

Что делать с садящимся голосом?

Доктор, у меня стал садиться голос. Не могу долго разговаривать по телефону, стала хрипеть, особенно по утрам. Горло не болит, не першит, насморка нет. Что это может быть?
Вера

Ответ врача ⇒