Пища для ума

Здравствуйте. Учусь в 10 классе. Можете написать чем питаться или дать хорошую статью?
Privet

Уважаемый Привет, можно Вас попросить немного обобщить все Ваши сообщения, а то как-то не совсем понятно, что Вам рекомендовать, у Вас и рвота, и лютеин-форте принимаете(проблема со зрением?), параличи (какие? Почему?). Как-то всё сложно и запутанно. Можно попросить немного прояснить ситуацию, какая именно диета Вам нужна и какие проблемы со здоровьем Вы имеете?
Dr. House

Спасибо за внимательный подход это у мамы была рвота, параличи рук(из-за головной боли; может это инсульт был) Да, у меня проблемы со зрением. Один глаз где-то 0.2 , а другой 0.8. У меня ещё гастрит был, поэтому соответствующая диета + мне нужно еду для развития памяти, для ускорения понимания и т. д. Вот рыбу надо, да?(для умственного развития и зрения) Какую рекомендуете диету и рыбу? Ещё вопрос: получение не школьных знаний мешает усвоению школьных?
Privet

Получение не школьных знаний получению школьных не мешает в том случае, если не отнимает время от школьных занятий, мало того, полезно иметь дополнительную нагрузку для общего развития. По поводу диеты: в выборе продуктов сочетайте щадящие способы обработки пищи (не употребляйте жирное, жареное, острое, всякие газировки) с продуктами, полезными для лиц умственного труда. Общие принципы:Люди умственного труда мало двигаются, но их мозг поглощает много энергии, поэтому в их рационе должно быть 100-110 грамм белка, 80-90 грамм жиров и 300-350 грамм углеводов в день. У людей, занятых физическим трудом больше энергии затрачивают мышцы, поэтому им необходимо 115-120 грамм белка, 80-90 грамм жиров и 400 грамм углеводов. Кроме этого каждый человек должен ежедневно получать витамины и клетчатку. Оптимальным можно назвать рацион, в котором присутствуют мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты. Богатая углеводами пища хорошо утоляет голод (мучное, сладости), но пользы от такой пищи очень мало. Потребление сахара и мучных изделий лучше свести к минимуму. А если уж очень хочется сладкого, лучше съесть ложку меда, чем конфету.
Dr. House

Правильное питание поможет нам быть здоровыми не только физически, но и интеллектуально.
1c2b

Работа мозга человека. Рацион для мозга. Полезные и вредные продукты для мозга. Витамины для ума. Питание для мозга.
half-life

Наверное, все с детства помнят, что грецкий орех — это «еда для ума», недаром этот орех напоминает стилизованное изображение
mimimi

Пища для ума. В этом паблике вы найдёте нужные и важные для самообразования материалы. Развивайтесь! НАВИГАЦИЯ:
Карма

Источник: Пища для ума – это не только полезные книжки. Как и желудок, мозг тоже нуждается в питании. Любой человек, испытывающий интенсивные
Oureyes

Восставшие из хлада. Если бы не было холодов, жизнь была бы проще и веселее: достаточно сравнить беззаботный характер жителей южных стран с
Patient

Паста Амосова – пища для ума и сердца. Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее
Арт-Вояж

Пища для ума: питание для отличников. Для многих детей посещение школы становится источником постоянного стресса, учебную
Haart1

Пища для ума is заклинание from World of Warcraft.] Всегда актуально на момент текущего патча (7.1.5).
mimimi

To see more from Brainum on Facebook, log in or create an account. Log In. or. Sign Up. Not Now. English (US) · Espaol · Portugus (Brasil) · Franais
Haart1

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу