Плоскостопие

подскажите пожалуйста по такой проблеме.

У меня 3 степень плоскостопия, раньше особо не обращал внимания. Занимался футболом, триатлоном, боксом, немного качалка, работа тоже целый день на ногах. Сейчас в 22 года, уже даже после непродолжительной ходьбы начинают болеть ноги и колено. Спортом уже особо не позанимаешься, чувствую себя инвалидом каким то в 22 года… Можно ли как-нибудь вылечить плоскостопие? Ну или хотя бы снизить до минимума негативные последствия?
kompas

В первую очередь, следует определить для себя дистанции пешей ходьбы, и время пребывания на ногах, до возникновения болей. Следует знать, что боли в стопах возникают быстрее в обуви с плоской подошвой, типа тапочки. Стельки, супинаторы позволяют увеличить продолжительность комфортного пребывания на ногах.
Валерий Юрьевич

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу