доброго времени суток. меня беспокоить постоянное нарушение засыпаемости. бывает наработанный за день до изнеможения а заснуть не можешь. травы и психо-таблетки нехочу принимать — не помогают, может быть есть какие то иные средства неведомые мне? у друзей поспрашивал надо говорят уставать. а чего уставать. у меня работа на погрузке. за день так намотаешся что ещё и не встать с дивана а заснуть то надо ведь завтра на работу а не спиться. вот такой кошмар. как с подобным бороться? или подобное лечить подобным? не спиться так не спасть? я где то слышал что Тимошенко Юлия спит по 5 часов или 4 и ничего. в общем нужно разобраться в этой ситуации. кто что скажет?
жду ответа
aivengo1981
Попробуйте ложиться на час позже и вставать на час раньше. Кстати, от чрезмерной усталости тоже может быть бессонница, как ни странно. Старайтесь отдыхать, проводить время на свежем воздухе. А каково Ваше психологическое состояние, Вас что-то тревожит?
Арника
Ответы врачей:спасибо попробую. состояние фиговое ибо от без сна все болит.
aivengo1981
Усталость после тяжелого дня
Плохой сон
У дочери очень плохой сон
У меня нет аппетита и плохой сон
Тяжелая бессонница при энцефалопатии
Плохое самочувствие
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
