Здравствуйте. Нужен совет диетолога. Четвертый месяц питаюсь по следующей схеме:
8:00 стакан воды, часка чая или кофе;
11:00 стакан воды, яйцо, 9 штук чернослива, 3 дольки шоколада;
13:00 вода, 200 г. рыбы, 150 г. моркови, яблоко, 3 дольки шоколада;
17:00 вода, 40 г. сыра, апельсин, яблоко, 3 дольки шоколада.
После 18:00 и до утра ничего не ем? Скажите, допустима ли такая диета, не вредит ли она здоровью. Беспокоюсь о состоянии своего здоровья, т. к. являюсь постоянным донором.
За четыре месяца похудела на 8,5 кг., хочу сбросить еще 6 кг. В настоящий момент мой рост 170 см, вес 71 кг.
Раиса
Нет, такое питание быстро посадить желудок и обменку. С утра нужен более сытный завтрак, добавьте кашу из нескольких злаков. Обед хороший. На ужин не стоит есть фрукты, лучше скушать что-то с большим содержанием белка, бобовые, вареная куриная грудка, яйца, творог. И после 18:00 кушать надо, можно кушать за 3-4 часа до сна творог, белки яиц. И убрать шоколад из ужина, лучше его больше съесть на завтрак.
Ольга Триф
Как долго максимально можно сидеть на диете, чтоб не навредить здоровью? Насколько это полезно и правда ли, что способствует очищению организма, если, например раз в месяц сделать голодный день? Как долго можно сидеть на гречнево-кефирной диете?
Kyarra
Ответы врачей:Гречнево-кефирная диета не всем одинаково полезна, и может спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта. Голодный день раз в месяц для неподготовленного организма тоже может быть опасным. Начните с разгрузочных дней.
Balerina
Допустима ли такая диета?
Врач назначил лечение от хламидиоза. Запуталась в схеме последовательности приема лекарств. схеме
Чем хороша белковая диета?
Правильно ли я питаюсь при моих данных?
Насколько реально с такой диетой похудеть?
Слышал, что для хорошего дыхания требуется есть яблоки
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
