Вроде как овощи и фрукты имеют высокий коэффициент полезности и действуют благотворно на организм. Только у меня они вызывают чувство голода. Может надо что-то ещё есть?
Синера
Да уж, одними овощами и фруктами сыт не будешь… Конечно, нужно есть «что-то ещё». Питайтесь нормально, а овощи и фрукиты включайте в Ваш рацион ежедневно.
Арника
Все дело в том, что фрукты и овощи-это сплошная клетчатка. Она не усваивается организмом, но выполняет незаменимую функцию-очистка кишечника. Клетчатка как бы проходит через весь организм не изменяясь. Она выводится из организма в неизменном виде, но вместе с собой выводит накопившиеся шлаки, токсины. Кушать овощи и фрукты нужно каждый день, но нельзя питаться только ими. Да, в растениях содержитя некоторое количество белка (больше всего в бобовых), но он практически не всасывается в организме и не усваивается так хорошо, как белок из мяса. Поэтому помимо овощей и фруктов необходимо кушать мясо!!! Вы практически сделали из себя вегетарианца, а это вредно!!!Вред_вегетерианства. doc
Flammy
Ответы врачей:Конечно, глюкоза, находящаяся в фруктах, питает не только мозг. Она обеспечивает энергией и другие органы. А еще — в ягодах и фруктах содержится очень много водорастворимой клетчатки, минералов, витаминов и воды.
Lyubov
Можно ли мне употреблять фрукты и овощи?
Фрукты, овощи и другое растительное
Ранние фрукты и овощи или витаминный комплекс?
Появилось много сортов фруктов и овощей
Полезны ли фрукты-овощи?
Нужно ли мне отказываться от свежих овощей и фруктов?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
