Фрукты, овощи и другое растительное

Доброго время суток! Год назад перенес спортивную травму, лежал в больнице. После выписки набрал 25 килограмм(лежал 1 месяц),в итоге появилась повышенная потливость, стал болеть желудок и т. д.,гастроэнтеролог поставил дигноз Гастрит с повышенной кислотностью. Я решил самостоятельно сбросить вес, впоследнее время питаюсь кашами, фруктоми, овощами и другими растительными продуктами. Правильно ли я сделал, что из ключил из рациона питания пищу животного происхождения? И как это может отразится на мой самочуствии?
Aleshkovskiy

Вы абсолютно неправильно сделали, исключив из рациона пищу животного происхождения. В Вашем рационе не хватает белка, а это приведет к снижению защитной функции организма, нарушению функций эндокринных желез, постоянной слабости, так как организм будет использовать собственные ресурсы. Половина суточной нормы белков должна быть животного происхождения. Обязательно в рационе должны присутствовать молочные продукты, яйца, рыба, нежирные сорта мяса. Белковая пища, наоборот, способствует снижению веса.
azura

Или — какую-либо иную выпечку. Но диетологи настоятельно не рекомендуют так поступать. Ведь известно, что регулярное употребление сладостей на завтрак способно негативно отразиться на вашем здоровье, поскольку подобный набор продуктов не содержит ничего, кроме большого количества пустых калорий, беден питательными веществами и не способен обеспечить вам чувство сытости.
Lyubov

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.26%
Нет
27.57%
Частично
25.17%
Проголосовало: 1041
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу