Здравствуйте. Подруга рассказала мне про низкоуглеводную диету, будто от неё сразу худеешь. Скажите, а есть ли у этой диеты отрицательные стороны, каким образом такой способ похудения сказывается на здоровье? Сколько по времени можно сидеть на такой диете? Заранее большое спасибо.
Августа
Добрый день! Ваша подруга — врач? Похудеть вы сможете и без диет, и без специальных программ. Любая диета — это стресс для организма. Для начала если вы хотите нормализовать свой вес, то перейдите на правильное питание. Больше свежих овощей и фруктов. Мясо диетеческое — курица без кожи, индейка, телятина. Ничего жирного и жареного, соленого, копченого. Готовить еду лучше на пару. Больше пейте жидкости, минимум 2 литра в день. Не забывайте про усиленные тренировки.
Balerina
При диетах часто рекомендуют отказаться от сладостей, но кроме отрицательных сторон этих продуктов, в них много глюкозы, которая полезна для работы мозга. Чем можно компенсировать такую потерю и если человеку приходиться много умственно работать?
Kyarra
Ответы врачей:Я бы не сказала, что люди, которые в большинстве своем связаны с умственной работой, килограммами поглощают сладости. Скорее всего, что это просто отговорка, чтобы не отказывать себе в этом.
Balerina
Не могу рассказать подруге о запахе изо рта
Как составить правильную диету? Общие рекомендации
Мне нужно скинуть вес
Стоит ли подруге соблюдать лечебную диету?
Подруга рассказала про перманентный макияж губ и глаз
Подруга рассказала мне о ультразвуковой чистке лица
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
