Поможет ли мне какая-либо специальная гимнастика?

Доброго времени суток, уважаемый доктор. Хочу получить ваш совет по поводу следующей проблемы. Недавно я родила, и после родов у меня ощущаются боли во всем позвоночнике, в особенности в грудном отделе позвоночника. На данный момент кормлю ребенка грудью. Скажите, пожалуйста, к какому специалисту мне стоит обратиться за консультацией, прежде чем начинать массажные процедуры? Можно ли начинать массаж в данный момент или нет? Какие растирки можно будет использовать в домашних условиях? Поможет ли мне какая-либо специальная гимнастика? Благодарю заранее за оказанную помощь, с уважением Надежда, 33 года.
Надежда

Здравствуйте. Да, массаж можно вам, но щадящий, без всяких резких хлопков, вправлений или кручений. Обычный лечебный массаж средней интенсивности. Желательно у специалиста в медицинском учреждении. Тоже самое относится и к упражнениям — их лучше сочетать с массажем, к тому же в поликлинике инструктор укажет на необходимые упражнения именно в вашем случае.
physician

А если человек начинает свое утро именно с этого – положительный настрой на протяжении всего дня обеспечен.
Lyubov

Довольно быстрый положительный эффект для спины, в частности для грудного отдела позвоночника даст аптечный корректор осанки. Помощь на месте без отрыва за уходом за ребёнком, без запахов мазей.
Валерий Юрьевич

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.27%
Нет
4.55%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12742
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу