После родов я сильно поправилась, теперь стараюсь похудеть

После родов я сильно поправилась, теперь стараюсь похудеть. Существуют ли диеты, которые дают 100% результат.
Катя

Многие женщины поправляются после родов. К сожалению, поправиться намного легче, чем убавить вес. Диету. Которая подходит вам лучше подбирать с доктором. Который знает особенности вашего организма. Если диета подобрана правильно , результат будет позитивный.
NO_oB

Редко где. к сожалению, в штатах поликлиник есть диетологи. Проанализируйте свой режим и объем питания, калорийность употребляемых продуктов, физическую активность. Старайтесь есть каждые 3-4 часа, объем порции не больше 250 мл. Калорийность урежте наполовину от нынешней, до 2000 ккал. И — побольше двигаться! Вам это не подойдет, если Вы кормите грудью!
zhulka

Существует очень много диет, которые дают результат. Но каждому своя диета. Вам просто необходимо время после родов что бы организм востановил функции при этом подобрать нужную для себя диету. С таким успехом что бы вы сели на диету а не диета на вас.
agent03

Зачем Вам худеть, если Вы кормите ребенка? Пройдет время — и он сам Вас «похудеет». Все отложения уйдут в молоко. Полной маме выкормить малыша проще — у нее запасы есть. Природа мудрая. Не парьтесь.
Tanda777

Вам не стоит садиться на диету, и молоко может пропасть, а также после диет очень хочется кушать, вес наберется еще больше. Лучше всего есть свою обычную еду, только тарелку поменяйте на поменьше.
Garuda

Даже если Вы кормите ребенка грудью, Вам поможет не набрать лишнего веса употребление нежирного йогурта вместо сметаны, мультизерновых хлебцев вместо хлеба, минимальное потребление сахара и отказ от пшеницы во всех видах. И молоко не пропадет и вес не прибавится. Подольше гуляйте с ребенком, причем не сидяна лавочке, а ходя. А спустя 6 недель после родов начинайте заниматься. Комплекс упражнений можно найти хоть в интернете.
pill

Да, жалко что нет диеты, дающей 100%-ный и быстрый результат. Но не расстраивайтесь, физическая активность, правильное питание и желание вновь вернуть форму сделают свое дело, и вы вновь станете стройной.
Anna

Катя, будь с собой честной. Ты поправилась не после родов, а во время беременности. Когда тебя все пичкали: кушай за двоих. И ты кушала. Но не огорчайся. Пока твои жировые отложения не застарелые — они быстро уйдут. Уход за ребёнком — лучший тренажер. И ночью не спать, и в магазин сбегать, и распашонки погладить, и в квартире убрать и обед сварить, и с ребёнком погулять…. Продолжать? Да от такого режима я худела до прозрачности.
hunter298

Во-первых, во время кормления грудью вы никак не сможете похудеть. это заложено природой и эволюцией. Так что вернуться к первоначальным объемам сразу не получиться. Посоветую придерживаться ограничений в еде накладоваемых кормлением ребенка. Поможет до некоторой степени, а после отлучения от груди сможете и остальное сбросить.
Liara

Катя, подумайте в первую очередь о ребенке. Если вы, сядете на диету, Вам придется отказаться от многих продуктов, которые просто необходимы растущему организму Вашего малыша. НЕ стоит делать похудение идеей фикс. У меня самой были такие ощущения после родов: я самая безобразная, я самая толстая и все в таком духе. Все придет само собой. Найдите, придумайте себе хобби. И займитесь чем-нибудь, пока ребенок спит: свяжите ему пинетки, начните оформлять альбом. Отвлекитесь от этих мыслей. Все получится!
lenochka

Похудение после родов я поверила на себе. Если правильно кормить грудью, соблюдать диеты не прийдется. в первые месяцы конечно вес прибавится. Но на 6-ой и 9-й месяцы кормления фигура приобретет свою былую стройность.
Ксения

Если вы кормите, то однозначно нужно иметь в виду одно — это правильный набор продуктов для питания. Потом будете меньше кормить и снизите потребление пищи. Резко — оно всегда вредно.
samanta

пополнение после родов это вполне естественное явление. дело в том, что во время беременности ростет живот, а после родов освобожденное место заполняется жиром. чтобы этого избежать, нужно делать гимнастические упражнения после родов.
krava431

При беременности я набрала 20 кг, спустя 5 месяцев после родов с вернулась к прежнему весу. Ничего особенного я не делала, только 1й месяц качала пресс. Кормите грудью, можно делать небольшие упражнения. сами похудеете и не заметите).
irina

Конечно существуют! Знаменитая простая и эффективная диета Майи Плисецкой: «Надо меньше есть!» Еще ни одного человека не было, кому бы не помогла.
iris_73

Я вообще не советовала бы сидеть на диетах…. Но вот после беременности тем более! У вас итак еще гормональный фон не нормализовался. А тут дополнительный стресс для организма будет.
Drakonyashka

Исключите Муку Сахар и Соль!!!! И Будет Вам счастья!!!
Vikita83

Просто старайтесь питаться правильно и по режиму, больше свежих овощей и фруктов. Попытайтесь ничего не солить, а если тяжело, то лучше соль йодированную использовать и в меньших количествах. ну и конечно спорт никто не отменял! Находите время хотя бы на вечернюю пробежку)
ДинаПетренко

Совсем соль исключать из рациона тоже нельзя. Она организму нужна.
Юлия890

Мне похудеть после родов до былых размеров пока так и не удалось, но убрать 10 кг и подтянуть тело помогли постоянные прогулки с ребенком, много хожу быстрым шагом и стараюсь употреблять больше чистой воды. А на счет питания — только изменение всей системы питания помогает, а только после очередной диеты срываюсь, вес опять возвращается.
Оксана Яшина

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу