Здравствуйте. Мне надо с вами проконсультироваться. Доктор, вот уже четыре года я безуспешно борюсь с лишним весом. Мне сорок три года, и при росте сто шестьдесят три сантиметра я вешу семьдесят пять килограмм. Я православная, соблюдаю посты, да и в обычные дни стараюсь не переедать. Не ем ничего жареного, никаких пирожных с кремом или сдобы. Каждый день стараюсь проходить пешком не меньше трёх километров. Тем не менее, вес сохраняется на прежнем уровне, плюс-минус два килограмма. Стоит ли мне попробовать жёсткую диету, или в моём возрасте это вредно. Подруги говорят, что после сорока сбросить вес практически невозможно. Так ли это?
Елена
Добрый день! Лучше всего — правильное питание. Питаться следует 5-6 раз в день, но небольшими порциями. Пейте больше воды, минимум 1,5-2 литра в день. Вода должна быть без газа. Перекусывать можно фруктами. Качайте пресс, крутите обруч, больше двигайтесь. Привести вес в порядок можно в любом возрасте. Запишитесь на прием к диетологу, возможно ситуацию придется решить с помощью медицинских препаратов.
Balerina
Человек не привык пить так много воды, а если и пьет, то чай или в основном кофе. Когда он начал пить именно чистую воду в таких количествах, то практически сразу появлялась тошнота, а после и отеки, в основном на лице. Это нормальное явление?
Kyarra
Ответы врачей:В такой ситуации надо проверить почки. Больше пить воды следует в первой половине дня, чтобы она успела выйти из организма в течение дня. За 2-3 часа до сна следует ограничить употребление жидкости.
Balerina
Как сбросить вес без радикальных способов?
Я выгляжу на сорок пять лет, хотя мне всего-навсего 28
Мне сорок лет, у меня РА
Престарелый родственник больше сорока лет страдает глаукомой
Резко поднялась температура почти до сорока
Как сбросить лишний вес?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
