После умеренных физических нагрузок просыпаюсь в 5 утра — что делать?

Здравствуйте!

Скажите, пожалуйста, куда можно обратиться?

Проблема в следующем — каждый раз когда днем или вечером (до 8ми, ложусь в 12) занимаюсь физическими упражнениями (умеренно, например — хожу на турник, плаваю), после этого 2-3 ночи плохо сплю, просыпаюсь в 5-6 утра вместо 8ми и не могу потом заснуть. Это длится где-то последний год.

Сам веду здоровый образ жизни, мне 26 лет, лишнего веса нет.

Эти странные обстоятельства к какой области нашего организма могут относиться?

Заранее спасибо за ответы!
miarmix

Сложно сказать, возможно это из-за того, что ведете активный образ жизни. Возможно организм высыпается часов за 6-7.
Ксюша

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.95%
Нет
27.83%
Частично
25.23%
Проголосовало: 884
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу