Добрый день. Хотелось бы получить консультацию диетолога. Мне 24 года. Рост 164 см. Курю 4 года. 6 месяцев назад бросила курить. И за эти 4 месяца поправилась на 10 кг. Очень увеличился аппетит, все время хотелось есть, поэтому постоянно что-то жевала. Потом опять начала курить и похудела на 6 кг. При этом на бедрах, животе, ногах жир не уменьшился, появился целлюлит, а вот грудь сильно уменьшилась. Полгода назад я весила 60 кг., когда поправилась-70 кг., в настоящий момент-64 кг, но как бы я себя ни ограничивала в пище, вес стоит на месте и больше не уменьшается. Может быть, вы мне посоветуете какую-нибудь диету, чтобы похудеть еще на 4-6 кг?
Сара
На яйчной Магги хорошо уходит вес. Есть ещё творожная, но это если человек очень любит творог, так как через пару дней этот творог лезет чуть ли не из ушей. От целлюлита поможет курс антицеллюлитного массажа, а дома можно делать массаж сухой щеткой из натуральной щетины. + Массаж поможет выгнать лишнюю воду из организма.
Ольга Триф
Стоит ли в описанном случае сделать больший упор не на ограничения в еде, а на физическую нагрузку? Правда, что когда человек потеет во время тренировки, то он быстрей может похудеть? Нужно ли женщине сконцентрироваться на кардио тренажерах?
Kyarra
Ответы врачей:Само собой, что если человек во время тренировки потеет, то таким образом он сжигает больше калорий, и такая тренировка будет наиболее полезной. Всё-таки тренировки надо совмещать с режимом правильного питания.
Balerina
Посоветуйте какую-нибудь диету
Я очень хочу похудеть. Соблюдаю диету и режим питания, посещаю тренажерный зал
Посоветуйте какую – либо диету
Посоветуйте, какую диету продуктивнее применить?
Посоветуйте какую нибуть диету
Как можно похудеть, на какую диету мне надо садиться?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
