Повышенный гемоглобин

Здравствуйте!

Сделал общий анализ крови, врач сказал что повышенный гемоглобин, 170 при норме 160 у мужчин.

Хотелось бы получить от вас хотя бы общие советы и рекомендации по его снижению.

Мне 22 года, веду активный образ жизни, хожу в спорт зал 3 раза в неделю, люблю мясо, овожи, фрукты.

Врач сказал мне что нужно что есть меньше говядины, (заменять её рыбой, курицей и бобовыми), из овощей-фруктов не есть почему то именно зелёные яблоки, гранаты, морковь, свеклу. В общем ни чего конкретного от неё я не услышал! Надеюсь услышать что то более подробное от вас)

Для наглядности выкладываю анализ крови.

Расшифровка анализов: 03_2011, 15003-1301381228, 1143, 03_2011, 15003-1301381228, 1143, 15003-1301381228.
Rybak

i) гемоглобин не настолько высокий, чтобы бить тревогу, но в возможных причинах разобраться не помешает;ii) Вы курите? iii) когда последний раз болели? чем? iv) ЖДА есть? принимаете препараты железа? v) хронические заболевания? vi) вес/рост? vii) в связи с чем сдавали анализы? что беспокоит?
jsv

Нет не курю. Уже года три не болел, да же температуры не было, максимум насморк. Яндекс подсказывает что ЖДА это железодефицитная анемия? Даж не знаю что это) Пью уже несколько лет биодобавки к пище. Из хроничесаких ПМК 2й степени и сколиоз пожалуй. Вес 67-69, рост 177-178.В 2008 году проходил комиссию к армии, сказали подозрение на кисту в почек и что нужно проверяться, поэтому и пошёл. Терапевт заодно и послала кровь сдать на общий анализ. А так ни чего не беспокоит. Да и еще помимо перечисленного выше, терапевт сказала отказаться от каких либо витаминов пока что и от тёмного шоколада.
Rybak

Ну что, неужели ни кто ни чего подсказать не может?
Rybak

Биодобавки не исследуются должным образом, иx побочные эффекты — тем более при таком длительном применении — могут быть какие угодно. Заканчивайте с этим. Тоже самое касается и витаминов — здоровому, нормально питающемуся человеку они не нужны.
Арника

Спасибо! Помимо этого может быть что то ещё?
Rybak

Нет смысла гадать, тем более при отсутствии жалоб. Гемоглобин может повышаться ненамного и после физических нагрузок и даже после прогулок на свежем воздухе — так что это необязательно говорит о болезни. У жителей высокогорья, альпинистов и лётчиков тоже обычно гемоглобин несколько повышен.
Арника

всё ещё актуально!
Rybak

Слегка повышенный гемоглобин при отсутствии жалоб понижать не надо. О причинах заочно можно только предполагать — предположения уже высказаны. Что ещё Вас интересует?
Арника

Необходимо проанализировать предыдущие анализы крови с детства. Надо повторить исследование на гемоглобин сейчас. Скорее всего это результат Вашего активного насыщения организма ненужными БАДами и витаминами на фоне нормального питания.
Виктор

Как подобное может говорить врач? Откуда вы знаете какой он у меня был до этого? Вдруг он был понижен, а сейчас резко пошёл вверх, а вы говорите что понижать не нужно. А если через пол года он за 200 уйдёт если я не буду выполнять общих рекомендаций, тогда вы скажете хмм вот теперь нужно понижать!? Проблему всегда проще предотвратить чем решать её последствия! Меня интересуют общие рекомендации по понижению гемоглобина от знающего специалиста, а не ответы типа «повышенный гемоглобин при отсутствии жалоб понижать не надо».
Rybak

Согласна. Откуда вы знаете какой он у меня был до этого? Вдруг он был понижен, а сейчас резко пошёл вверх, а вы говорите что понижать не нужно. А если через пол года он за 200 уйдёт если я не буду выполнять общих рекомендаций, тогда вы скажете хмм вот теперь нужно понижать!? Проблему всегда проще предотвратить чем решать её последствия! Меня интересуют общие рекомендации по понижению гемоглобина от знающего специалиста, а не ответы типа «повышенный гемоглобин при отсутствии жалоб понижать не надо».Давайте не будем «а вдруг он был понижен», «а что будет через полгода» и т. д. Проблемы нужно решать по мере их поступления. Вас осматривал терапевт, ничего серьёзного, как я понимаю, не выявил. Жалоб у Вас нет. Общих рекомендаций понижения гемоглобина независимо от причин, вызвавших это повышение, не существует. В Вашем конкретном случае нужно бросать приём БАДов, витаминов, и через некоторое время пересдать анализ.
Арника

ок. так и сделаю. спасибо!
Rybak

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу