Здравствуйте!
Меня интересует один очень важный вопрос: вправду ли можно похудеть, кушая столько же, сколько кушал и раньше?!
Говорят, что если есть 5-7 раз в день, но порциями, которые в 3-4 раза будут меньше ваших обычных порций, то человек точно не будет поправляться! Мало того, если выбрать правильные продукты, то он еще и худеть будет.
Скажите, такая диета действительно принесет свои плоды?
Не вредно ли это для здоровья?
Существуют ли альтернативные варианты диет, при которых можно кушать столько, сколько и прежде?
Заранее спасибо за ответы.
Stydent
Выздоравливающим для быстрого восстановления веса так вот и назначают: питание малыми порциями дробное частое Так что точно не похудеете. Вообще вопрос ожирения не более чем вопрос прихода — расхода энергии, а значит, или надо повысить нагрузки, или перестать столько есть.
Дженет Фрейзер
Сто еще, кроме непосредственно спорта, поможет расходовать калории? Если много работы и нет времени на спортзал, то чем можно его заменить? Есть ли какие-то приемы или уловки, типа ходить на работу пешком или что-то подобное? Что бы Вы посоветовали?
Kyarra
Ответы врачей:Самые простые способы заменить спортзал — ходить на работу и с работы пешком, но надо это делать в быстром ритме; по лесенкам подниматься только пешком, забыв про лифт; утром делать зарядку, пусть и короткую, но ежедневную; лично я в обеденный перерыв раньше успевала посещать ближайший бассейн.
Balerina
Похудение за 1,5 месяца раздельного питания
Какую программу питания я могу использовать для похудения?
Ребенок заснул, не съев обычное количество питания
Почему при обычном питании может возникать жидкий стул?
Возможно ли составление индивидуального плана здорового питания?
Раздельное питание
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
