Здравствуйте. Испробовала все возможные диеты и способы. Сейчас пробую правильно питаться, но при скромных финансовых доходах это довольно трудно. Хочется попробовать еще и раздельное питание. Напишите, пожалуйста, о его эффективности. И как правильно его применить. Заранее спасибо)))
Тася***
Здравствуйте. Не занимайтесь ерундой. Ничего разумного в раздельном питании нет. Вы создатите себе только лишние проблемы (в плане составления меню), особенно если есть у Вас семья. Если Ваша цель была похудеть, то одной коррекцией питания не обойдетесь. Необходима еще и физическая нагрузка, особенно если причиной избыточного веса является гиподинамия, а не переедание.
Azura
Как человеку отучиться от переедания, если он один период жизни очень много работал, и соответственно поглощение большого количества пищи было нормой? Нужно ли как-то постепенно уменьшать порцию и есть ли какие-то уловки, чтоб дольше чувствовать сытость?
Kyarra
Ответы врачей:Обычно, если человек много работает, то на поглощение пищи у него просто не хватает времени. Сократите размер порций, но сделайте прием пищи более частым, чтобы она успевала перевариваться.
Balerina
Как правильно питаться при раздельном питании?
Полезное питание или раздельное?
Основное в раздельном питании
Похудение за 1,5 месяца раздельного питания
Стоит ли переходить снова на раздельное питание?
В чем польза раздельного питания?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
