Добрый день, я с декабря месяца 2010 года начала питаться по определенной схеме: пью чистую воду, потом кофе или чай, воду, яйцо, несколько чернослива, шоколадку, воду, рыбу, яблоко, воду, сыр, апельсин, шоколадку и это продлеваю на целый день. Также я подключаю шейпинг 2-3 раза в неделю. Все ли я делаю правильно или что то — не так, не хочу навредить здоровью. Я также являюсь донором крови и плазмы. Также я принимала ундевит, решила сделать перерыв. Позволит ли мне такое питание сбросить вес? Заранее благодарю за ответ. Для меня эта проблема очень острая, поэтому, пожалуйста, ответьте мне!
Луиза
Я бы рекомендовала вам изменить диету. Основной вопрос в том, что как я понимаю, вы регулярно являетесь донором, поэтому восстановление нормального уровня гемоглобина крови является для вас важным, а на такой диете этого происходить не будет. Необходимо говяжье мясо, печень или препараты железа. Вам необходима индивидуально разработанная диета.
less_disease
Женщина регулярно посещает спортзал и в основном занимает на кардио тренажерах, чтоб держать вес под контролем. Но, недавно у нее начали случатся приступы очень сильного голода после тренировки. Что нужно делать и по какой причине это может происходить?
Kyarra
Ответы врачей:После тренировки в спортзале прием пищи можно делать не ранее, чем через один час. Для закрепления результата после самой тренировки вы можете выпить протеиновый коктейль или съесть протеиновый батончик — утолите голод.
Balerina
Как сбросить небольшой вес быстро
Есть ли метод лечения, который позволит избежать операции?
Как еще можно сбросить вес?!
Мне нужно сбросить 5кг
Как сбросить вес?
Можно ли с помощью гомеопатии сбросить вес?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
