Здравствуйте! При росте 176 см. мой вес 49 кг. Прошла обследование, здорова как космонавт. Я хочу прибавить, хотя бы килограмм 5. Аппетит у меня хороший, ем все без ограничений. Помогите.
Эрика
Добрый день! Прибавить в весе можно несколькими способами. Можно включить в свой рацион побольше мучных и сладких изделий. А можно пойти в спортзал, тренер подскажет вам как наростить мышечную массу при помощи физических упражнений.
Balerina
Если выбрать путь с употреблением сладкого и мучного, так как он безусловно более простой и приятный, то не навредит ли это организму, несмотря на худобу? Стоит ли просто выбрать калорийные продукты, но которые заведомо полезны, какие-то каши, например?
Kyarra
Ответы врачей:Можете выбрать и калорийные продукты, только на булочках вы быстрее поправитесь Единственное, от хлебобулочных изделий можно и гастрит заработать, поэтому не ешьте в сухомятку.
Balerina
Хлебобулочные и макаронные изделия
Не ем мучного, ужинаю только кефиром
Никак не могу прибавить в весе
У меня аллергия на лакокрасочные изделия
Не опасно ли резкое прибавление в весе?
Какие продукты способствуют увеличению массы тела
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
