Принципиально ли процентное содержание в шоколаде какао?

Добрый день. Я постоянно соблюдаю различные диеты, потому что с детства страдаю предрасположенностью к полноте. В принципе весом сейчас я довольна, диеты помогают. Вопрос мой относительно самих диет. Я перепробовала много самых разных, во всех из них нужно было есть как можно меньше шоколада. Но в одной диете говорится, что шоколад можно есть только тот, в котором содержание какао выше 70%. Другая диета основана на том, что шоколад можно есть практически в любом количестве, главное, чтобы он был горький (содержание какао больше, чем 55%). Скажите, так ли принципиально процентное содержание в шоколаде какао во время диеты?
Ольга

Чем больше какао в шоколаде, тем больше вероятность, что он окажется натуральным и полезным. Чем меньше какао, тем больше сахара, различных добавок и смысла от этого шоколада практически нет при похудении. Самыц оптимальный процент какао в шоколаде это 72%. В день можно съедать не более 26 грамм шоколада.
Ольга Триф

Правда ли, что лучше всего съедать шоколадку утром, если уже совсем не получается отказаться от сладостей? Что еще лучше оставить на первую половину дня, чтоб не набирать лишние килограммы? Не опасен ли шоколад для здоровья, даже в такой дозе?
Kyarra

Все высококалорийные продукты надо употреблять в первой половине дня, чтобы в течение дня набранные калории успеть сжечь. Помните правило — сжигать каждый день калорий надо больше, чем вы за день употребили.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.96%
Нет
27.7%
Частично
24.34%
Проголосовало: 1130
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу