Здравствуйте, уважаемый доктор. Посоветуйте, пожалуйста, диету для любительницы сладкого. Мне 32 года, рост 164 см, вес 60 кг. Хочется немного уменьшиться в размерах, скинуть хотя бы 5 кг, так как после родов я сильно поправилась в бедрах, да и талия заплыла жирком. Пыталась ограничивать себя в сладком. Конечно, эффект хороший, но тогда ужасно хочется есть все подряд. А на одной конфетке могу продержаться полдня. Вот теперь думаю, есть ли такая сладкая чудо-диета, где разрешено в малых количествах употреблять шоколад. Слышала, что некоторые звезды худеют на шоколадных диетах, но до конца не верю, что это возможно? Это не вредит здоровью?
Мирослава
Добрый день! Действительно существует специальная шоколадная диета, соблюдая которую можно употреблять шоколад. Шоколад лучше всего выбирать горький. Обратитесь за консультацией к диетологу.
Balerina
Если у человека нет лишнего веса, но он хотел бы поддерживать свою фигуру в таком состоянии, как в данный момент, то стоит ли ему отказаться от сладостей полностью? Если это не обязательно, то правда ли, что если есть сладкое только утром, то это не причинит вреда?
Kyarra
Ответы врачей:Шоколад — очень высококалорийная еда. Принцип здорового питания — сжигать калорий больше, чем вы их употребляете. Если вы съедите утром шоколадку, то в течение дня, при активном образе жизни, вы эти калории за день потеряете.
Balerina
Диета и шоколад
Принципиально ли процентное содержание в шоколаде какао?
Какие последствия заедания коньяка шоколадом?
Можно есть шоколад, если хочу похудеть?
Когда давать шоколад
Можно ли употреблять больше сладостей?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
