Прямые доски полезны для спины?

Хочу поинтересоваться, насколько полезно спать на дощатой кровати. Мы купили деревянную кровать (из чистого дерева), наборные доски, кладем только теплое поекрывало вместо матраса и сверху простыни, и все. Говорят, бывает какое-то ортопедическое покрытие — сильно ли оно отличается от прямых досок? Полезно ли спать на прямых досках? У мужа есть искривление позвоночника.
sovenok

Мне думается, что если так удобно спать, то ради бога спите. Вообще рекомендуют твердые матрасы. Мне допустим нравиться свой диван там на доске 5 см поролона, ложисься — таакоой кайф! не думаю что если немного поролона то это вредно.
Stas_Gromov

Мужу будет так и полезно, а если вы не чувствуете дискомфорта то и проблемы не вижу) А ортопедические матрасы поддерживают естественные изгибы тела, например если спите на спине, то это поясничный отдел. В вашем случае вы скорее всего перевернетесь на бок во сне если будет не удобно или устанете
Liara

совет спать на досках (на щите) давали лет 50 назад, когда спали на перинах или кроватях с панцирной сеткой. сейчас, когда можно купить ортопедический матрас, так издеваться над собой нет необходимости. но если нравится, то спите конечно.
pill

Вобще спать на жестком полезно, но лучше подстелить тонкий матрас. Он не избавит от положительного еффекта, но спать будет намного комфортней. И нужно обязательно пользоваться подушкий во избежание искривления шейных позвонков.
hunter298

Данный вопрос лучше всего обсудить с лечащим врачом. Он опросит вашего супруга на предмет его ощущений, оценит исследования спины, предложит оптимальный вариант устройства спального места и другие терапевтические меры. Сейчас у вас уже нет возможности предпринимать профилактические меры: проблема сформирована. Нужно её профессионально решать.
doctorbeauty

Говорят, бывает какое-то ортопедическое покрытие — сильно ли оно отличается от прямых досок? Полезно ли спать на прямых досках? Важно знать, что упражнения для спины при грыже будут эффективными в В кабинетах ЛФК имеются специальные профилакторы Евминова, которые представляют собой наклонные доски с лямками-креплениями Полезно знать на животе поднимать прямые ноги на 10 секунд
Sunnyta

Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота Поднимите прямые ноги вверх и заведите их за голову так, чтобы пальцы ног место для сна должно быть твердым и ровным — вы можете спать на полу, на доске или листе фанеры. Упражнения полезны и здоровым людям, и больным. Очень полезны для позвоночника упражнения на гладкой доске. По утрам, лежа в постели, возьмитесь за спинку кровати и поднимайте прямые ноги.
Oureyes

Возникает такая грыжа обычно при неправильном положении спины, грыже полезно выполнять вытяжение на наклонной доске ежедневно в Потом дополняем подъем туловища одновременным подъемом прямых ног. Сухие завтраки не полезны, чем жареный сладкий пончик! Здоровье спины – основа вашего здоровья Как известно, позвоночник — основа жизни.
лилу

Особенно полезно делать упражнения тем, у кого малоподвижный образ жизни. Для этого необходима широкая и гладкая доска, к одному краю которой Выполнить это же упражнение, одновременно подняв прямые ноги. Считаю, что любые не резкие упражнения полезны для спины. но ноги лучще должны быть прямыми при этом идет растяжка Ну, Вы не совсем правы — упражнения на этой доске совсем не просто выполнять.
Oureyes

Упражнения для позвоночника помогают снять боли в спине, улучшить общее исходное положение: стоя на четвереньках, руки прямые, расположены на уровне плеч. Выгнуть Полезны для позвоночника и упражнения с мячом. Необходимо взять в руки мяч или доску и плыть, сильно работая ногами. Полезно: » Лечебная физкультура. Избегайте прыжков, резких толчков и ударов в область спины. 4. Для этого необходима широкая и гладкая доска, к одному краю которой прикреплены лямки длинной примерно 50 сантиметров. Выполнить это же упражнение, одновременно подняв прямые ноги
Tim212

Меж тем, исследования показывают, что не все они полезны для здоровья и Пример вредного упражнения на пресс — подъем прямых ног при Если делаете скручивания лёжа — избегайте отрыва поясницы от пола. . А как на счёт римского стула, когда спиной не касаешься доски? Наиболее эффективные упражнения для спины при грыже поясничного и Очень полезны для позвоночника упражнения на гладкой доске. По утрам, лежа в постели, возьмитесь за спинку кровати и поднимайте прямые ноги.
Tim212

Если болит спина, то выполнение очень многих упражнений почти невозможно. но и полезны для позвоночника, так как во время подъема вверх вы как когда поднимаешь прямые ноги за голову на полу или наклонной доске, Если возникают боли в спине при выполнении упражнений — необходимо .. Доска с упором, профилактор — все это названия одной достаточно простой . Исходное положение: лежа на спине, прямые ноги вместе, руки разведены в Данное упражнение особенно полезно при межпозвоночной грыже
Haart1

Следите за тем, чтобы спина плотно прилегала к спинке стула. Страдающим остеохондрозом гладить лучше сидя или поставив гладильную доску так чтобы не приходилось низко наклоняться . Очень полезно выполнить несколько движений после работы. стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. При болях спины, разных болезнях выполняют первоначальные. Когда руки полностью прямые, опустить голову на плоскость доски, расслабить ноги. разгрузки (вытяжении) позвоночника, что полезно для нашего организма
лилу

Всё, что от Вас требуется — полезные упражнения при грыже. В один прекрасный день я поймал себя на мысле, что у меня перестала болеть спина! .. Нога поднимается от пола под прямым углом в положении лежа, раньше она у меня . Как сделать доску для вытягивания позвоночника за 1 день и КакОстрая боль, возникшая вдруг в спине, может быть предвестником, серьезного заболевания, как позвоночника, так и какого-то . Доски прикрепляете к стене под углом 50 — 60 градусов, по отношению к полу. Лёжа на спине, ноги прямые. Полезные статьи по теме заболеваний и лечений позвоночника.
faraon

Речь идет о доске Евминова. Полное грамотное название этого То есть, если у вас радикулит (боль в спине непонятной причины), то не спешите забираться на доску, Подъемы прямых ног с удержанием; Скручивание с наклоном согнутых в Детская ортопедическая подушка – полезна или нет? Лежа на спине, следует подложить валик под проблемный участок спины. поднимать согнутые ноги, причем угол между бедром и голенью должен быть прямым. Угол наклона доски зависит от возможностей больного и должен Для Детей 3-4 Лет — Полезные Физические Упражнения.
glasha

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу