Здравствуйте! Прошу совета в следующей ситуации:
Мне 30 лет. На тренировке во время удара ногой в подушку почувствовал острую боль в голени. Мышцы, были не очень хорошо разогреты, удар получился носком, т. е. произошло резкое движение стопы вверх (икроножная мышца при этом растянулась). В голени были ощущения очень напоминающие судорогу. Сначала подумал, что это и есть судорога, попробовал размять мышцу, но дискомфортные ощущения и боль не проходили.
При этом, ощущения были такие: когда нога согнута в колене, боли практически нет, когда выпрямляю ногу начинает болеть не сильно, и резкая боль если пытаюсь напрягать голень — оттолкнуться ногой при ходьбе или встать на цыпочки, например. Болит примерно посередине голени, с задней стороны (я так понимаю, что это икроножная мышца).
Травма была 3 дня назад, 19 января вечером.
Ко врачу не обращался. Всё это время голень мазал Индовазином, носил эластичный бинт на голеностопном суставе, бинт фиксировал стопу, а когда я ей не двигал, практически не было боли.
В итоге, сейчас состояние улучшилось, могу спокойно ходить. Есть небольшой отёк голени, болевые ощущения возникают только если пытаться сильно напрячь икроножную мышцу. Такая тенденция меня устраивает.
Сейчас у меня три вопроса:
1. Того что я делаю: мажу голень Индовазином, фиксирую голеностопный сустав эластичным бинтом, не нагружаю ногу до болевых ощущений — достаточно, или можно ещё что-то предпринять для лучшего восстановления?
2. Как долго, после того как совсем не будет болевых ощущений, воздержаться от физических нагрузок на ногу (если это нужно)?
3. Есть ли смысл теперь идти с вопросами 1 и 2 к очному специалисту? Велика ли вероятность того, что без визита к травматологу, могут потом произойти какие-либо осложнения в дальнейшем?
Идти на очный приём не очень хочу, т. к. в поликлинике один травматолог, он сильно занят — большая очередь.
Dmitry_K
Ответы врачей:Последствия судороги пройдут сами. Можно воспользоваться мазью Капилар или Долобене-гель. Нагрузки на ноги до болевых ощущений.
Валерий Юрьевич
Боли в икроножной мышце
Боли в икроножной мышце
У моей дочери гипертонус икроножной мышцы
На протяжении нескольких дней при ходьбе у меня возникает боль в икроножной мышце
У сына гипертонус икроножной мышцы
Нужен ли массаж при растяжении мышц?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
