Раздражительность

Я выросла в семье там, где эмоции зашкаливали и сама росла в напряжении моральном. Но теперь, пытаясь строить свою семью, мне тяжело контролировать негативные эмоции. Я пытаюсь найти исток, почему, откуда и каким образом. Одно время это получается, но потом опять ссоры и меня все раздражают. Я понимаю, что в этом виновата сама, но как это остановить? Я уже пыталась смотреть тренинги, типа Гадецкого, думала что разберусь во всем, но почему то этого хватило не на долго. ПРойдя тест Айзенка, я ещё и обрадовала себя тем, что моя психика не на должном месте…

Мои отношения с моим гражданским мужем, кажется, скоро пойдут прахом. Мне этого не хочется. Я уже не знаю что делать. Посоветуйте мне хоть что нибудь, или мне вообще перестать копаться, выискивать какие-то проблемы? А может есть книга какая-то или тренинг? Или процесс необратим и надо идти к психологу? Как доставить себе больше счастья? Я понимаю, что ничего идеального не существует, но хочется хоть приблизиться к этому, понять себя.

Заранее спасибо.
heather

Ваши проблемы успешно поддаются корректировке, необратимых процессов никаких нет, а психологическая помощь необходима. Вам лучше будет обратиться к специалисту — психологу, чтобы с его помощью и под его руководством работать над собой. Психологическая работа как раз и заключается в том, чтобы лучше понять себя. причины своих поступков, поведения для того, чтобы уметь управлять им и контролировать себя.
DokV. B.

Согласен с коллегой, менять себя — это достаточно серьёзная психологическая работа, и поэтому имеет смысл обратиться к квалифицированному специалисту. Вам может быть показана как индивидуальная работа с психологом, так и работа в формате групповой (в частности — групп-аналитической) психотерапии. Можете немного подробнее почитать о таком формате работы у меня на сайте.
psy-therapist

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу