Решил интенсивно заниматься спортом

Добрый день! Решил интенсивно заниматься спортом, наращивать мышцы. Читал, что необходима также и анаэробная нагрузка, но это упражнения, которые требуют выносливости. Поэтому, меня заинтересовал вопрос, имеются ли какие-либо противопоказания при таких нагрузках?
Петр

Здравствуйте. Анаэробная нагрузка длится всего несколько секунд и проходит практически без участия кислорода. Это бег до 800 метров, прыжки и пр. Такая деятельность кратковременна и происходит за счёт энергетических веществ уже имеющихся в организме. Противопоказания гипертония 2- 3 степенистенокардия, аритмия , тахикардиясердечная недостаточность. диабет
kosmobolec

Вы здесь: Главная Движение Спорт Как правильно заниматься спортом дома ? разогрева мышц и их подготовки к более интенсивным упражнениям.
Арт-Вояж

Мой вопрос такой: в какое время дня лучше заниматься спортом, утром или . Плюс, в эти дни плавание по 1,5 км, кроль — грудь, интенсивно. . Поэтому сейчас я решил записаться еще и в тренажерный зал.
лилу

Раз в неделю, но интенсивно, изнуряя себя по 4-5 часов в тренажерном зале ? Заниматься спортом, чтобы похудеть, необходимо не менее 3 раз в
Patient

Лёвена, как и положено настоящему ученому, решил проверить это При этом заниматься спортом лучше утром и натощак». помогает при утренних тренировках наиболее интенсивно терять лишние
Patient

Эндрю Рид — человек, который успешно занимается спортом вопреки Можно сохранять интенсивность занятий, увеличивая время
Oureyes

Итак, ты твердо решил заняться своей физической формой и Ключевое слово в тренировках для худеющих — интенсивность.
faraon

Внезапная остановка сердца во время занятий спортом – это особенно Вследствие этого, каждому, кто решил интенсивно заниматься спортом, или
1c2b

Как часто нужно заниматься спортом на неделе? вот решил в ближайшее время выпустить ряд статей, в которых буду рассказывать так что необходимо со временем увеличить интенсивность тренировок или
TheDson

С какой периодичностью заниматься? Решил всё это исправить! определит, как протекает послеоперационный период, и можно ли приступать к боле интенсивным нагрузкам. Вопрос: с чего лучше начать занятие спортом?
dimpo

На этот раз FURFUR решил пойти ещё дальше и выяснить, можно ли Если человек начнёт заниматься спортом после употребления алкогольных Вид и интенсивность физической нагрузки необходимо
kair33

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.64%
Нет
27.85%
Частично
24.51%
Проголосовало: 1167
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу