Слышал много от некоторых знакомых о гимнастике для глаз

Слышал много от некоторых знакомых о гимнастике для глаз. Она сложная? Можно ли ее делать во время вынужденных пауз в деятельности (в транспорте, в очереди и т. д.)? Как ее делать?
Ваня

Гимнастика для глаз развивает мышцы глаз , она несложная и требует мало времени. Просто делайте круговые движения глазами, вверх-вниз, по сторонам, приближайте и отдаляйте палец от носа, смотря на него.
Нервный

Нет там ничего сложного, делать в общем-то большинство упражнений где угодно. Только почему-то мало кто их делает регулярно… Я вот тоже, месяц отзанималась регулярно, теперь через каждые 3-5 дней только добираюсь до этой гимнастики…
zlata

гимнастикой могут быть просто движения вверх вниз, влево-вправо и круговые. Даже они способствуют качественному развитию глазных мышц и зрения
Gosh

Очень полезная вещь, времени занимает немного, сложность лишь в том, чтобы заставить себя делать ее регулярно. Делайте груговые движения глазами, отводи взгляд максимально влево-вправо и вверх-вниз, поочереди концентрируйте внимание то на близком предмете, то на дальнем и т. п.
Sorano Tora

мы делаем с дочкой так:Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно секунд 5.• Крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль.• Вытянуть правую руку вперед. Следить глазами за медленными движениями указательного пальца: влево — вправо, вверх-вниз.• В среднем темпе сделать 3-4 круговые движения глазами вправо, затем влево.• Сидя, поставить руки на пояс, повернуть голову вправо и посмотреть на локоть левой руки, и наоборот.• Указательными пальцами поделать легкие точечные массирующие движения верхних и нижних век.
misstrery

Существуют целые комплексы упражнений для глаз. Говорят, что с помощью специальных упражнений можно значительно улучшить зрение. У меня даже есть несколько книг на эту тему. Однако нет силы воли, чтобы заставить себя ими заниматься. Но всёже, когда у меня устают глаза, делаю простые упражнения. Например, зажмуриваю глаза на 3-5 секунд, а затем легко и быстро моргаю — это упражнение улучшает кровообращение.
Magnatka

Мне помогла система норбекова. Чтобы про неё не говорили но я исправил зрение с -3 до -1.5 и можно было бы полностью исправить еслиб не лень и сидение за компьютером. А вообще забавно наблюдать когда офтальмологи сами сидят в толстенных линзах в своих кабинетах прописывая и другим очки.
lex

Добрый день, Ваня Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Что нужно для восстановления бинокулярного зрения? Проблема с неприятным ощущением в области глаз У меня сильно стали закисать глаза Нервные стрессы могут повлиять на зрение
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу