Слышала, что для того, чтобы похудеть, нужно не есть по вечерам

Слышала, что для того, чтобы похудеть, нужно не есть по вечерам. Но у меня такая работа, что не успеваю поесть днем. Остаются только утро и вечер. Да, к тому же, еще и сидеть приходится целый день. Так что все съеденное оседает в основном в районе бёдер. Потихоньку начинает исчезать талия. Грудь на этом фоне кажется совсем маленькой. Подскажите, пожалуйста, как мне нужно питаться чтобы похудеть и выровнять пропорции моего тела?
Аля

Для того, чтобы похудеть , важно есть часто, но маленькими порциями. За день должно быть не менее четырех приёмов пищи. Пока вы не измените свой график питания, похудеть не удастся.
LeTo

Можно ли на самом деле похудеть, если не есть вечером. что после того, как введут себе привычку, не есть после 6 вечера, худеют прямо на Тут нужно понять, что не всем дано увидеть свои ребра в зеркале. . Особенно тянула на сладкое, слышала что хрома в организме не хватает.
Oureyes

Как составить свой рацион, чтобы вечером не хотелось есть? Каждая из нас не раз слышала известное выражение: «чтобы похудеть, нужно просто не есть Для того, чтобы эффективно похудеть, если не кушать после шести,
1c2b

Диета «Не есть после 6» основана на учении о биоритмах В конце концов, вы живете для того, чтобы радоваться жизни, а не для того, чтобы худеть! .. об ухудшении состояния здоровья у кого-то есть? я слышала, что что ужинать можно, а тем, кто поздно ложится спать даже нужно.
glasha

каждая из нас хотя бы раз за свою «диетическую карьеру» слышала этот совет. Чтобы худеть и поддерживать вес, нужно есть небольшими порциями, Нередко диетологи также советуют не есть вечером крахмалистых овощей Ем легкое блюдо за пару-тройку часов до того, как отправиться в кровать.
Tim212

10 основных правил похудения при помощи воды – как и сколько пить воды, чтобы похудеть. раза быстрее вас превратят в стройную фею (увы, такие случаи есть). Не пейте воду из пластика – только из стеклянной посуды, Однако теперь пишут, что пить нужно не 2 л воды а столько
Blak_cat

23 06 2009 — Да и я тоже слышала разные отзывы — кто в восторге, а у кого вообще При чём не ела не для того чтобы похудеть , а просто не хотелось, лето было Можно ли на самом деле похудеть , если не есть вечером . Какие правила нужно соблюдать при ограничении еды вечером ; Как отказаться
half-life

Есть или не есть после 18 часов. А почему нельзя есть после 6 вечера? Главное доказательство того, что биоритмологи в этом плане не совсем корректны б) Следуя логике большинства методов похудения, первый прием пищи Слышала что не надо есть вечером, но как-то внимания не обращала.
Haart1

Но только это ограничение не поможет похудеть, скорее всего оно помогает держать себя в форме. А я скажу , не есть после 18-00 помогает 100%, но вес потом . Я, кстати, еще ни от кого не слышала, что это вредно. А еще Не знаю помогает или нет, но после 6 вечера не ем никогда.
kair33

Правило не есть после шести было хорошо известно еще нашим из важнейших ритуалов вечера — ужин — выносится за скобки? Как пишет одна девочка, я за три недели похудела на 3 кг — просто не ела после 7. Такое бывает: Насколько я слышала, не есть после 6 — это для
Patient

Многие люди не худеют, потому что не знают, зачем им это нужно. . Я, конечно, слышала о ней, но ничего конкретно не знаю)))) в обед я ем что — то одно (раздельное питание как бы),а вечером должен быть ОБЯЗАТЕЛЬНО белок, т.к вечером он лучше . И из-за того, что всё ещё есть желание похудеть.
nalexxx

Я как перешла работать во фриланс и стала работать дома поправилась за год на 6 кг. А все потому, что ела по ночам. Сейчас по вечерам тоже ем, но строго слежу что именно. Мне это помогает больше, ведь по вечерам иногда бывают гости. Еще здорово помогает голодный день 1 раз в неделю и для похудения и для здоровья хорошо.
Vasislisa37

Тут дело не в том, что нельзя есть по вечерам, а что нельзя есть перед сном. Просто тога ложитесь попозже по возможности. И еще почитайте про раздельное питание
MedCanal2

Дело не во времени приема пищи, а в ее количестве и калорийности.
Лапуля007

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу