Добрый день! У меня есть к вам один маленький вопросик. Ситуация такая, что я стала увлекаться восточными танцами, а точнее танцем живота. Все бы ничего, только после занятий я ощущаю дикое чувство голода, которое преодолеть у меня не получается. Выходит так, что я прихожу домой с тренировок и наедаюсь до отвала. В результате, вместо положительных эмоций я получила плюс два килограмма. Посоветуйте, что можно сделать в такой ситуации? Справится с голодом, у меня не получается. Спасибо.
Нурджиган
Попробуйте после тренировки медленно выпить стакан воды(можно больше), ее можно взять и пить по дороге домой, через 30-40 минут съесть овощной салат или яблоко с кефиром, затем займите чем-то себя еще на час-полтора, чувство голода уменьшится или пропадет.
aesculape
Читала, что в подобных обстоятельствах можно съедать небольшой кусочек горького шоколада сразу после тренировки. Это не вредно? Поможет ли такой способ справиться с голодом? Еще кофе хорошо перебивает аппетит, можно ли выпивать стакан после тренировки?
Kyarra
Кофе далеко не всем людям можно употреблять, поэтому от такого «перекуса» лучше отказаться. После тренировки можно съесть протеиновый батончик — и вкусно, и питательно, и сытно, и полезно.
Balerina
Ответы врачей:
Дочь мечтает заниматься восточными танцами
Дочь мечтает заниматься восточными танцами
Почему после танца живота ощущаю дикий голод?
Три месяца назад я пошла на танцы, где основная нагрузка на ноги от колен и ниже
Можно ли заниматься танцами?
Можно ли во время танцев носить наколенники?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
