Добрый день! У меня есть к вам один маленький вопросик. Ситуация такая, что я стала увлекаться восточными танцами, а точнее танцем живота. Все бы ничего, только после занятий я ощущаю дикое чувство голода, которое преодолеть у меня не получается. Выходит так, что я прихожу домой с тренировок и наедаюсь до отвала. В результате, вместо положительных эмоций я получила плюс два килограмма. Посоветуйте, что можно сделать в такой ситуации? Справится с голодом, у меня не получается. Спасибо.
Нурджиган
Попробуйте после тренировки медленно выпить стакан воды(можно больше), ее можно взять и пить по дороге домой, через 30-40 минут съесть овощной салат или яблоко с кефиром, затем займите чем-то себя еще на час-полтора, чувство голода уменьшится или пропадет.
aesculape
Читала, что в подобных обстоятельствах можно съедать небольшой кусочек горького шоколада сразу после тренировки. Это не вредно? Поможет ли такой способ справиться с голодом? Еще кофе хорошо перебивает аппетит, можно ли выпивать стакан после тренировки?
Kyarra
Ответы врачей:Кофе далеко не всем людям можно употреблять, поэтому от такого «перекуса» лучше отказаться. После тренировки можно съесть протеиновый батончик — и вкусно, и питательно, и сытно, и полезно.
Balerina
Дочь мечтает заниматься восточными танцами
Дочь мечтает заниматься восточными танцами
Почему после танца живота ощущаю дикий голод?
Три месяца назад я пошла на танцы, где основная нагрузка на ноги от колен и ниже
Можно ли заниматься танцами?
Можно ли во время танцев носить наколенники?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
