Здравствуйте. Меня зовут Тамара, мне двадцать два года, мой вес составляет на сегодня 71 кг. До того как я начала свое похудание, я взвешивалась, и результат был 82 кг. А худела я по диете, которая связана с группой крови (1). Через каждые три часа я питалась, начиная после завтрака. В день у меня всего пять приемов пищи. Первая моя диета длилась декаду. И за первую диету я скинула 4200 гр. Вторая диета также длилась декаду, за время которой я похудела на 3100 гр. И после третьей декадной диеты, я скинула 2700 гр. Затем я снова повторила где-то через месяц свою первую диету, после которой скинула всего 1 кг. Прошу вашего совета, стоит ли мне продолжать свою диету, хочу начать со второй диеты? Или организм пока еще слабый? Если же нет, то через, сколько можно начать? очень не хочется снова набрать вес? Заранее спасибо!!!
Тамара
Да, диету стоит продолжать. То, что с каждым разом у вас уходило все меньшее количество килограммов, это нормально. С большого веса всегда быстрее уходит вес. С каждым ушедшим килограммом все тяжелее будет сбросить ещё один. Сейчас стоит смотреть не на вес, а на объемы, так как зачастую вес стоит на месте, а мы худеем за счёт того, что жир заменяется на мышцы.
Ольга Триф
Что бы Вы посоветовали, если несмотря на усердные тренировки и диету и вес стоит на места, и фигура не особенно заметно лучше выглядит? Может есть какие-то методики, которые позволяют улучшить обмен веществ, или стоит увеличивать нагрузки?
Kyarra
Ответы врачей:В данной ситуации совет может быть только один — обратиться за помощью к специалистам. Диетолог составит рацион питания с учетом веса, роста, возраста, активности, имеющихся заболеваний. Персональный тренер составит программу тренировки.
Balerina
Стоит ли продолжать бороться с организмом?
Стоит ли менять диету?
Стоит ли мне садиться на японскую диету?
Стоит ли мне садиться на диету?
Стоит ли мне продолжать заниматься в тренажерном зале?
Стоит ли мне продолжать занятия фитнесом?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
