Стоит ли мне садиться на японскую диету?

Здравствуйте. Уж натура у меня такая, пробую любую диету. Вот недавно услышала про японскую диету. Хочу проконсультироваться у вас, насколько она безопасная. Стоит ли не нее мне садиться, с учетом того, что никаких проблем с пищеварением у меня нет.
Наталина

Добрый день! Любая диета — это стресс для организма. Если вы хотите нормализовать свой вес, то перейдите на правильное питание. Больше свежих овощей и фруктов. Мясо — курица без кожи, индейка, телятина. Ничего жирного и жареного. Старайтесь готовить на пару.
Balerina

Доброго времени суток! Стоит ли время от времени менять режим питания и набор продуктов, чтоб организм получал как можно больше полезных веществ? Или лучше пользоваться правилом: хорошая пища — привычная пища, ка Вы считаете, стоит поэкспериментировать?
Kyarra

Доброго времени суток. В зимний период нашему организму требуется больше питательных веществ, обычно зимой мы вес всегда немного набираем, а летом надо питаться больше легкой пищей — овощи, фрукты, салатики.
Balerina

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
46.79%
Нет
27.9%
Частично
25.31%
Проголосовало: 889
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу