Стресс и синдром хронической усталости

Здравствуйте. С нового года не живём с мужем, одна воспитываю маленького ребёнка. Разрыв стал очень сильным потрясением. Постоянно болит голова, очень сильная усталость, апатия. Никак не могу заставить себя что-то делать. В интернете прочитала, что это может быть стресс с синдромом хронической усталости. Подскажите, что мне делать. Из успокоительных помогает только грандоксин, снимает головную боль.
lewski

Вы сами решили принимать Грандаксин или Вам невролог порекомендовал? Хорошо бы увидеть результаты общего анализа крови. Если там нет ничего тревожного, то Вам наверняка поможет психотерапия. Таблетками внутренние проблемы не решаются.
Арника

Что делать, если, кажется, что приобрели синдром хронической усталости? Что делать, если, кажется, что приобрели синдром хронической усталости? Такое понятие, как «синдром хронической усталости» появилось в терминологии медицины относительно недавно, как следствие того факта, что все больше и больше людей в последнее время стали страдать от подобного состояния. Количество людей с таким состоянием приобрело настолько широкомасштабный характер, что пришлось дать название этому состоянию. Это новая болезнь информационного общества двадцать первого века. Она появилась и активно распространилась в связи с особенностями современного жизненного ритма людей, с преобладанием в их жизнях компьютерных технологий и высоких умственно-психологических нагрузок, а также заметным ухудшением экологии. По статистике, таким заболеванием страдают в основном женщины, нежели мужчины. Чем же отличается хроническая усталость от простой усталости? Простая усталость — это абсолютно типичная реакция организма на переутомление. Она говорит о том, что организму необходим отдых. Обыкновенная усталость проходит после хорошего отдыха. Хроническая же усталость после отдыха не перестает изнурять организм еще продолжительное время. Она может возникнуть внезапно и мешать нормальной продуктивной работе организма. Обстоятельства, при которых повышен риск заболевания: — Неблагоприятная экологическая среда (лучевая нагрузка на организм); — Наличие других хронических заболеваний; — Химиотерапия; — Продолжительные стрессы; — Малоактивный образ жизни вместе с неправильным питанием; — Напряженная монотонная работа; — Апатия к жизни. Синдром хронической усталости не так просто выявить, так как он хорошо прячется под другие болезни. Но основным симптомом, с которого стоит задуматься о возможности заболевания этим синдромом, является постоянное чувство усталости, которое возникло без веских на то причин и при нормальном состоянии здоровья. Другие симптомы: возникновение сильной слабости; резкое снижение продуктивности; отдых не приносит облегчения; и при всём при этом отсутствие каких-либо болезней, на фоне которых могли появиться эти симптомы. И все это может сопровождаться резкой болью в горле, постоянной слабостью в мышцах, повышенной беспричинной раздражительностью, заметными ухудшениями памяти, головными болями и низкой температурой тела. Какими же способами осуществляется лечение этого синдрома? В первую очередь нужно четко и правильно распланировать свой день. Нужно, учитывая физиологические особенности своего организма, составить сбалансированное питание и распорядок дел на день; устраивать пешие прогулки на природе, дав тем самым легким насытиться свежим воздухом, а мозг кислородом; планомерно заниматься физкультурой; принимать витамины; делать массаж, который очень хорошо снимает любой стресс; пробовать контрастный душ; а также курсы групповой психотерапии вполне могут помочь справиться с такой актуальной для нашего времени проблемой. Как уже было сказано ранее, самому диагностировать эту болезнь довольно нелегко, а следовательно и самолечением лучше не заниматься. При обнаружении у себя характерных для данной болезни симптомов лучше всего будет обратиться к врачу. Он сможет дать точную диагностику и назначить эффективное лечение, учитывая все физические особенности заболевающего. Пренебрегать этим заболеванием нельзя, так как ему необходимо лечение. Потому что подобного рода недуги человеческого организма могут быть предпосылками к более серьезным заболеваниям. Каждому следует помнить о таких вещах и быть бдительным по отношению к своему здоровью.
Иван

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу