Здравствуйте! За зиму поправилась на 7 кг. Пыталась сесть на диету, но ничего не получается. У меня семья, приходится им готовить, потом и сама ем. Подскажите, существует ли какая-то диета, чтобы вся семья могла без ущерба по ней питаться?
Олеся
Добрый день! А кто входит в члены вашей семьи? Дети есть? Муж? Скорее всего вам больше подойдет не диета, а правильное питание — больше овощей, куриная грудка без кожи, фрукты, рыба на пару. Исключите всё жареное, копченое и мучное, лучше все блюда готовить на пару.
Balerina
Доброго времени суток! Если держать всю семью на диете не получится, да и не целесообразно, как помочь себе не срываться и придерживаться диеты не смотря на наличие сладостей дома? Есть ли какие-то группы поддержки, или может сходить к психологу?
Kyarra
Ответы врачей:Доброго времени суток. Тут уже все индивидуально. Вот я, например, не люблю сладкое, для меня что есть сладости и шоколад дома, что его нету. Конфеты всегда в свободном доступе для ребенка лежат, и ребенок как-то тоже без фанатизма относится к сладкому, от тортов и вовсе отказывается.
Balerina
В каких дозах можно есть шоколадки без ущерба для здоровья?
Существует некая диета по группе крови?
Как питаться при сахарном диабете?
Есть ли диеты, где разрешено употреблять шоколад?
Существует ли диета для беременных?
Какая существует диета от целлюлита?
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
