У меня недостаток йода в организме

Что вы посоветуете, если у меня недостаток йода в организме, как можно его восполнить? Какие витамины мне можно попринимать?
Янка

В принципе сейчас вся соль йодированная и вы его автоматически пополняете, когда едите соль. Кроме этого по назначению врача можно принимать Йодомарин, например.
Надежда

Кушайте продукты богатые йодом! Например, фейхуа, морскую капусту, морепродукты, гречку, желтки яиц и всякое тому подобное.
Xela

мне врач советовала не препараты пить, а есть собержащую йод пищу, т. к. он так лучше усваивается. ну традиционно надо есть морскую капусту, все морепродукты. кстати, усвоение йода ухудшается если есть капусту, хрен, кукурузу, фасоль, сою и арахис.
Alina

Вам ведь недостаток йода врач определил? Если бы были нужны препараты, то он бы их выписал. А так правильно — морская капуста, иодированная соль и будете йод получать в достаточном количестве.
zlata

Я принимала Йодактив, делала йодную сетку на шее.
Magnatka

вот всегда было интересно, а действительно ли йодная сетка увеличивает количество йода в организме? так-то по идее, вообще самый простой способ пополнить запасы йода — намазался и ходи) нет ли вреда от этого?
cheldoctor

Кроме пищи богатой йодом, можно принемать препараты, таковых сейчас очень много как специализированных так и биологически активных добавок. Например можно использовать пивные дрожжи, где большое количество йода , кальция и тиамина
Surgeonruz

А «перебрать» небоитесь самостоятельным применением препаратов? Насколько я знаю, избыток йода тоже вреден для щитовидки.
zlata

хочу присоединиться к Злате. Можно действительно переборщить. Таблетки в любом случае имеют побочный эффект, и усваиваются хуже. Я например морскую капусту употребляю — ее и сухую, и в консервах продают. Рыбу морскую посоветовала бы. Тут можно не бояться, что переборщишь — ведь это продукты питания, их можно включить в свой рацион еженедельно и почти ежедневно
sovenok

Йодбалланс. С пищей далеко не всегда вы получаете достаточное количество йода. А препараты йода не так уж и опасны, у них побочек практически нет. Та же морская капуста не у всех усваивается.
Anna S

При йодонедостаточности йодная сетка вообще противопоказанна. и она никак не повлияет на содержание йода в организме. А недостаток Йода можно пополнить «Йодомарином», «Йод активом» и др. препаратами. Или же сварить кисель «синий Йод». Варят кисель на чистом крахмале добавляют сахар и лимонныю кислоту, и льют в этот кисель простой Йод в спиртовом растворе, от чего кисель становится синим, происходит реакция йода с лимонной кислотой и крахмалом. и едят этот кисель по ложке 3-4 раза в день а то и больше. кстати он не только полезный но и вкусный,
Eva1985

Не советовала бы принимать вышеописанное «варево» не с точки зрения эндокринологии, не с точки зрения гастроэнтерологии. Существуют признанные во всем мире таблетированные формы калия йодида, зачем изобретать велосипед на треугольных колесах?
zhulka

Самое лучшее средство и главное натуральное — это морская капуста. Если вы ее не любите, тогда в аптеке она продается сушеная. Ценностей своих она не теряет при сушке, а пьется пол чайной ложки один раз в день.
nina

Добрый день, Янка Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Постоянное недомогание, вялость, хочется спать, тяжело ходить на работу Почему у меня уже неделю очень сильный аппетит? Не могу разобраться, как применять фемостон Нужно ли в моём случае принимать л-тироксин?
Yogi

Вишневская Н.

⛑ Задать вопрос врачу