У меня нестабильный вес

Полгода интенсивно пытаюсь сбросить вес. Сидела на овощной, кремлевской, японской диетах, принимала «конкура», «лида, «турбослим.». Похудеть удовалось, но как только прекращала, вес возвращался. Что делать???
Линда

Полюбить всей душой физкультуру и спорт. Ни одна диета не дает СТОЙКОГО результата. Если Вы всю жизнь питались определенный образом и при этом определенным образом весили, то если Вы возвращаетесь к тому же питанию и тому же образу жизни, скажите, к какого перепугу вес-то должен быть какой-то меньший?
pill

Если вы не хотите, чтобы вес возвращался, диету прекращать тоже не нужно. Если вы будете сначала мало питаться, а затем наверстывать упущенное, то вес не только вернется, но и солидно приумножится.
Anna S

Линда, попробуйте, во-первых, не пытаться сбросить вес «интенсивно», это ни к чему хорошему не приведёт. Во-вторых, сходите к диетологу, он подберёт Вам диету. В-третьих, займитесь спортом (и не бросайте его после сброса первого же килограмма).
Миромани

Уважаемая Линда. Диета нужна только как «затравка» для начала процесса похудения. Помимо этого вы должны сами пересмотреть свой обычный рацион, образ жизни. Иначе кроме стресса для организма диеты ничего не дадут.
paracels

Правильное питание или таблетки для похудения. Что выбрать? Для того чтобы добиться желаемого результата и снизить вес слабая половина человечества прибегает к всевозможным способам. Не исключением становятся медикаментозные препараты для снижения веса. В простонародье – таблетки для похудения. Одержимые идеей фикс, не обращая внимания на противопоказания, следуют к намеченной цели. Изучая многочисленные отзывы о препаратах для похудения, можно сделать вывод, что они намного эффективнее диет, правильного питания, физических нагрузок. То есть с помощью одних лишь таблеток можно получить совершенное тело. Но, как принято, о недостатках умалчивают. Все без исключения таблетки имеют противопоказания для применения, побочные эффекты и привыкание. После прекращения употребления утраченный вес возвращается в ускоренном темпе. К осложнениям можно отнести плохую работу печени, нестабильная работа кишечника, поносы, запоры, плохое самочувствие, учащенное сердцебиение, повышенное давление, головная боль. И это далеко еще не все еще последствия. Может, все — таки надежней и полезней будет обратить свое внимание на более традиционные средства похудения? Замечательным выбором будет правильное питание. Конечно, настолько быстрого результата, как от применения таблеток, не стоит ждать, но оно того стоит. При соблюдении правильного питания не вернуться лишние килограммы с друзьями, чувство легкости и насыщенности будет в течение всего дня. И никаких недомоганий! Правильное питание не такое сложное, как может показаться на первый взгляд. Стоит только начать и со временем соблюдение всех тонкостей не составит особого труда. Основным принципом раздельного питания является соблюдение режима питания. На протяжении дня необходимо питаться порядка пяти – шести раз в день. Такой режим питания убережет от переедания и перекусов. Не нужно будет морить себя голодом после шести часов вечера, ведь последний прием пищи – не позднее чем за три часа до сна. Нельзя не сказать о разнообразности рациона правильного питания. Вед чем разнообразнее будет пища, тем большее количество важных витамин и микроэлементов будет доступно организму. Правильное распределение суточного рациона позволит не испытывать чувство голода на протяжении дня. Ведь нет ограничения в продуктах, просто нужно помнить, что завтрак должен быть более калорийным и питательным, а ужин – легким. Правильное сочетание продуктов будет способствовать легкому усваиванию пищи. Единственное разочарование, которое может быть – это отказ от соленого, жареного и острого. Но ведь это небольшая потеря ради стройной фигуры. Правильное питание не такое сложное, как может казаться. Лучше медленно, но уверенно двигаться к назначенной цели, чем использовать таблетки с угрозой собственному здоровью.
Алла

Ответы врачей:
Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
47.61%
Нет
27.95%
Частично
24.44%
Проголосовало: 1170
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу