У меня постоянная нервозность, страх, волнение

Добрый день. У меня постоянная нервозность, страх, волнение. Встречаясь с представителем противоположного пола я начинаю заикаться, потеть, становится трудно дышать. С чем это связано?
Осип

Как правило, сильное волнение и страх возникает у неуверенных в себе людей, которые постоянно боятся сказать или сделать что-то неправильно, переживают из-за своего внешнего вида, боятся получить отказ. Научитесь воспринимать все проще, глубже вдыхайте и представляйте, что вы разговариваете с близким другом, с которым вы ходите вместе в баню.
Джейн

Расскажите, пожалуйста, есть ли какие-то дыхательные упражнения, которые помогли бы справиться с тревожностью и нервозностью в подобной ситуации и как вообще перестать боятся что кому-то не понравишься? Как начать проще относиться к мнению других?
Kyarra

Справиться с тревожностью, нервозностью, научиться самообладанию вам поможет йога. Йога содержит как раз-таки комплекс дыхательных упражнений. К тому же, так себя ведут только неуверенные в себе люди. Отбелите себе зубы — так вы будете чаще улыбаться, и это придаст вам уверенность, начните ходить в спортзал.
Balerina

Ответы врачей:
 

Вы соблюдаете режим самоизоляции?
Конечно
92.28%
Нет
4.54%
Частично
3.18%
Проголосовало: 12741
Остались вопросы?
🔔 Задайте свои вопросы ниже. Для получения полного ответа, сформулируйте свой вопрос нашему консультанту. Опишите подробно, в деталях всю суть вашей проблемы врачу.

🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
Важно знать!
Будьте внимательны! Прежде, чем воспользоваться рецептами и советами нашего медицинского форума, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
Вишневская Н.
Вишневская Н.
⛑ Задать вопрос врачу