Добрый день. У меня постоянные запоры, хотя ем я нормально. Стул бывает максимум 2 раза в неделю, обычно один. Постоянное ощущение полного желудка и тяжести. Несколько раз съел слабительные таблетки, но знаю, что это вредно. Поэтому хотел бы узнать Ваше мнение – что мне можно предпринять?
Кирилл
Если Вас это беспокоит, значит пора обратиться к врачу и выяснить причину этого состояния, а не заниматься самолечением. То, что Вам не помешает — это подкорректировать диету в сторону увеличения продуктов с повышенным содержанием клетчатки — овощей, фруктов, отрубей, употреблять побольше кисломолочных продуктов, пить больше жидкости.
Bormental
Добрый вечер! Скажите, пожалуйста, правда ли, что подобные проблемы часто наблюдаются из-за малоактивного образа жизни? Что в таком случае стоит делать, с какого вида спорта нужно начинать? Особенно, если физическая форма довольно плохая.
Kyarra
Ответы врачей:Здравствуйте. Да, правда. Малоподвижный образ жизни вместе с неправильным питанием может провоцировать запоры. Начинать можно с посильных физических упражнений — зарядки, бассейна, велосипеда, пеших прогулок.
Арника
Как мне предотвратить запоры?
Как нужно питаться, чтобы прошли запоры?
Никак не могу справиться с запором
Какими народными средствами можно вылечить запоры?
Могут ли запоры быть от плохого питания?
Запоры, геморрой
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
