Здравствуйте. У меня время от времени начинается время бессонницы. Периодически. По нескольку ночей в неделе не могу уснуть. Принимала мелаксен – не действует, а после дормила утром очень тяжело вставать. Что Можно посоветовать?
Дина
Здравствуйте. Периодическая бессонница может быть связана с определенными факторами , которые нужно выявит и исключить. Если это высокая эмоциональная нагрузка, необходима консультация психиатра. Мелаксен – препарат системного действия, едино разовый прием не даст результатов.
Лакса
Я бы Вам посоветовала не пить снотворного, а попробовать капли «Морфей» или «Спокойной ночи». Если не поможет, обратиться к неврологу для подбора другого препарата. Если бессонница связана у Вас с психологическим состоянием, проконсультируйтесь с психотерапевтом.
Арника
Возможно это связано с эмоциональными нагрузками в течении дня? Попробуйте перед сном по полчаса гулять, не мотреть телевизор хотябы за два часа до сна, посетить психолога.
pill
Из народной медицины уснуть помогает стакан теплого молока. Или чай из мелисы с медем. Даже бананы можно есть перед сном если вы не соблюдаете строгую диету.
Ланочка
Была похожая проблема: то сплю, как сурок, то целую ночь ворочаюсь и изредка проваливаюсь в тяжелый сон. Я просто начала делать небольшие пробежки перед сном, потом теплая ванна с хвойным маслом и можно еще подышать корнями валерианы. Для этого их даже заваривать не надо, просто нужно вдыхать запах. Только не настойка, а сушеная трава.
kayzer83
У меня такая же проблема. Примерно в 3-5 ночи я не могу заснуть, ерзаю, переворачиваюсь с одного бока на другой. Перед сном всегда прогуливаюсь с собакой. Или бывает долго не могу заснуть, хотя чувтсвую, что оргнаизм спать хочет, но не может. ванну на ночь принимаю всегда, но без трав.
unarik
Ответы врачей:Добрый день, Дина Посмотрите ответы на ваш вопрос вот в этих темах: Какие варианты лечения являются эффективными при дисциркуляторной Чувствую слабость, дрожат руки Как врач определяет сотрясение головного мозга? Есть ли причины возникновения бессонницы
Yogi
Третий год курю план – марихуану. Пробовал бросать, но начинается бессонница
Бессонница
Я страдаю бессонницей
Замучала бессонница!
Как мне бороться с бессонницей?
Я мучаюсь бессонницей
🔔 Или воспользуйтесь поиском на сайте, здесь более 100000 ответов на разные темы.
